護理概述
手是女人的第二張臉，從手可以判斷出一個女人的身份、修養和生活品質。如果沒有精心養護，別人會從你的手上看到歲月的痕跡。而足部是人體的縮影，現在已經有越來越多的人把手足護理與面部護理同時進行了。
專業護手
第一步：清潔。
這並非是我們通常認為的那樣，用香皂洗洗完事，而是在用清潔乳液徹底清潔雙手之後，再用磨砂膏仔細打磨雙
手足護理第二步：點穴。
配合含有天然香熏成分的植物草油給手部點穴，能讓雙手充分放鬆，對全身也起到舒緩的作用。
第三步：按摩。
為了讓雙手的血液循環得更加通暢，當然要進行按摩。這不僅可以放鬆雙手的肌肉，還為下一步上膜做好準備。
第四步：上膜。
一般來說，美容院常備有兩種產品：手蠟和複合素手膜。複合素手膜由於含有豐富的維生素，所以可以在滋潤肌膚的同時起到美白的作用。而手蠟滋潤效果十分強烈，它會使雙手感覺溫暖濕潤，所以最適合寒冷乾燥的冬天使用。推薦你在家裡，用檸檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例調和成糊狀，然後把它在手上敷10-15分鐘，再用溫水洗淨。這些東西有漂白和收緊皮膚的作用，長期堅持，一樣會讓你的雙手白皙嫩滑。
手足護理在雙手充分吸收營養之後，將它們清洗乾淨。
第六步：保養。
我們的手背上只有很少的皮脂腺，所以這裡的肌膚很容易變得乾燥，身邊常備護手霜是聰明女人的做法。每次洗手後都要塗上它，可以及時補充水分和養分。市場上常見的高品質的護手產品，你都可以放心選擇，這並不是說你可以隨意使用。手背緊繃繃的出現了小細紋，就要選擇性質溫和的產品，比如含有甘油、礦物油、羊毛脂等滋潤成分的產品。如果你發現自己的皮膚出現瘙癢、脫皮的狀況，就選擇那些含有薄荷、黃春菊等舒緩成分以及含有礦物質、甘油等滋潤成分的產品。最好的護理時間同樣是在晚上，睡前塗上護手霜，然後帶上一副薄薄的塑膠
腳部護理
1、浸個腳部香薰浴
將雙腳浸在加有清潔液及香熏油的溫水中約五至八分鐘，並可根據個人喜好或需要而選擇香薰油。若加入各四滴
手足護理2、修腳甲去死皮
用剪子修剪腳甲，並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。然後將數滴軟化死皮甲油塗抹在每隻腳趾上，以將硬腳皮軟化，再用磨死皮專用的小挖子推抹死皮；最後，可用小鉗子將黏在甲邊的死皮輕力鉗走。
3、果酸美白
想雙腳白淨兼肌膚滑溜，就要將含果酸成分的BodyLotion均勻塗抹在雙腳至小腿的位置，待雙腳慢慢吸收。
4、磨砂按摩一併做
先用掌心搓暖磨砂膏，然後敷在雙腳以及小腿的部分，再按摩八分鐘，就可以一次發揮潔淨、滋潤及促進血液循環的效果。
5、敷十分鐘腳部Mask
待完成腳部磨砂及按摩後，先用保鮮袋套住雙腳，然後再穿上腳套敷約十分鐘。
6、滋潤雙腳
十分鐘後，將腳套除掉，先把雙腿抹乾，再將Lotion塗抹在雙腳至小腿的肌膚上。塗抹時要加以輕輕按摩，讓Lotion更易吸收，除有滋潤作用之餘，更可進一步消除雙腳的疲勞！
7、十趾塗指甲油
最後的步驟，當然是為十趾塗上鮮艷指甲油啦！而整套腳部護理過程亦大功告成。
手部護理
●用醋或淘米水等洗手
雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。此外，堅持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具體操作：醋加水洗手，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜即可。
●用牛奶或優酪乳護手
具體操作：喝完牛奶或優酪乳後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用。將瓶子裡剩下的奶抹到手上，約15分鐘後用溫水洗淨雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。
●雞蛋護手
具體操作：雞蛋一隻，去黃取蛋清，加適量的牛奶、蜂蜜調和，均勻敷手，15分鐘左右洗淨雙手，再抹護手霜。每星期一次，可去皺、美白。
讓手迅速變白嫩的方法：
一、多使用磨砂膏
如果雙手很粗糙乾燥，可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩10分鐘後‘你會驚喜地發現，雙手竟會變得意想不到的細膩滑潤了。
二、加強紫外線防曬
紫外線會讓手部皮膚變得粗黑、暗沉，而且也容易出現曬斑。當我們用手阻擋刺眼的陽光時，手部也正在受紫外線的傷害。為了防曬你可以在平時常探一些SPF(防曬指數)15以上的護手霜，最好每2小時補搽一次。
三、勤抹護手霜
勤擦護手霜來保養手部，是不錯的方法。每次洗手後，把雙手徹底擦乾，再擦護手霜，你還可以每次洗完澡後，在皮膚角質層還含大量水分時，就塗上護手霜也是很有效果的。
四、加強酸性保護
皮膚表面本身是需要酸性保護的。你可以每天在洗完手後擦乾，然後在食醋中蘸一下，這樣會使皮膚表面形成一層酸性保護膜，從而使手部變得更加滋潤嫩白。
五、用多脂香皂洗手
在天氣乾燥的時候，你可以使用多脂性香皂或是含有油性的洗面乳洗手，洗完手後應馬上用毛巾擦乾，再塗上護手霜。
六、定時特殊護理
你可以定期做一次手部特殊護理，如臨睡前將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，之後再進行10-20分鐘的按摩，這樣可加速血液循環，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。次日清晨，你的雙手會變得柔潤光滑。
七、洗碗加杏仁油
洗碗時一定要戴上膠手套，雙手長期浸泡水中，容易乾燥甚至皸裂。洗滌劑對手部刺激性不小，畢竟是用來清潔碗筷的工具，而不是完全針對手部的產品。可是有的美眉不喜歡戴膠手套怎么辦呢？你可以這樣做：往洗碗水中加入大概1茶匙的杏仁油，油脂提供保濕成分，洗碗水也能讓僵硬的皮膚變得柔嫩。
八、多做手部健美操
經常做手部的健美操，可以消除過多的脂肪，加速血液循環，有助於保持手指的柔美和靈巧。最好在塗潤膚油的同時做按摩，以幫助皮膚對營養物質的吸收，並促進新陳代謝。
按摩時自指尖開始螺鏇下行，按摩到手指底部，動作要柔和。每次按摩數分鐘，每日堅持數次。
護理心得
◎心得１：用洗手乳洗手
手常會接觸到臉部，而且日常生活里我們的手常會接觸到許多細菌，所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。
◎心得２：用護手霜保養
再次推薦露得清護手霜！這款護手霜質地比較濃稠，搽完後要過一陣子皮膚才會吸收，建議你最好是洗完澡後，身體其它的保養都做完了，接著先做腳的保養再輪到手。除了手，腳也可以搽露得清護手霜。
另外再推薦一款Jurlique Lavender護手霜。這個香港貴婦人愛用的牌子在台北買得到，飛機購物上也有。你可以在洗完手、或是覺得手乾時頻繁使用它，它一下子就能被皮膚吸收，沒有到處沾染的問題。
另外有些護手產品是油質類，那種油質的護手油容易愈搽手愈乾，買之前還是考慮一下吧！
◎心得３：套手套腳加強效果
用露得清護手霜按摩完整雙手後，立刻戴上棉手套，就是交通警察戴的那一種白手套，一般五金行就有在賣。戴上手套睡一覺，隔天起床你會發現手嫩得跟嬰兒一樣喔！
保養腳也是一樣的方法。用露得清護手霜將兩隻腳的每寸皮膚都仔細按摩完之後，立刻穿上棉襪，用一般的普通棉襪就可以，但要是乾淨的。穿棉襪可以幫助吸收，穿一個晚上或只穿一兩個小時都行！
手足護理如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，腳跟會變粗，還會有白白皮屑，腳掌前端、和大拇趾和小趾的兩側也很容易長出繭來。這時就要用專門磨腳皮的磨砂板來處理了。腳泡了溫水之後再使用磨砂板，比較容易磨掉硬皮喲！
有一種磨砂板真正是磨石作的，看起來就像一塊把水抽乾的石頭，這種的效果反而不是太好，因為它可能會磨破你的腳，或是因為形狀的關係，腳板中間凹下去那塊磨不平均。最好挑選一種長橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的磨砂板，我覺得這種最好用，很多品牌都有出。最糟糕的是那種金屬、刨刀式的磨砂板，它非常容易磨破腳。
硬皮就要趕快磨掉，如果已經嚴重到變成雞眼的程度，就要去找醫生！
◎心得５：別忘了保養手肘和膝蓋
手肘與膝蓋容易變粗黑，這兩個地方在身體去角質的時候可以加強，也同樣也可以用露得清護手霜來保養。
