內容簡介
手足美容術 手部如果保養得當，衰老會相對減緩。而英國的一項研究發現，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。
秋冬季節，人體新陳代謝能力逐漸降低，皮脂分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，手足容易皸裂、乾燥、生凍瘡，尤其需要精心呵護。
注意手足保養，讓它們成為你保持美麗的資本。
基礎護養與修飾奏響手足保養序曲，讓你了解手足、指甲的生理構造，懂得保持手足健康美麗的生活守則，並教授你頂級美容保養機構的手足護養程式及自製天然手足保養品、手足SPA浴……穴位與經絡按摩“手”護手足的健康與美麗，消除手足部多餘脂肪，美化手形、腳形，促進身心健康。
手足體操運動講授手足部瑜伽運動、玉手健美操、美化腳部的日常運動，讓手腳靈活健美。
健康是美麗的必要條件講述手足部常見問題及解決方案，讓你遠離凍瘡、手部麻痹、手部腕道症、腿部浮腫、腳步疲累、膝蓋&腳踝疼痛等手足疾病，健康美麗雙管齊下。
圖書目錄
基礎護養與修飾一、漂亮女人手足保養序曲
了解手足的生理構造
指甲——美麗手足的重要組成部分
生活習慣和手足的健康美麗
二、手部保養進行時
日常精心呵護五部曲
完美玉手肌膚備忘錄
三、足部的保養進行時
足部護理程式
完美纖足備忘錄
四、時尚美甲，為你手足添色彩
美甲用品的選購
日常呵護常保養，打造無瑕玉甲
美甲類型大搜尋，體驗時尚指上風情
多姿多彩美甲
五、完美手足保養自製配方
水梨護手乳
問荊固甲膏
藥蜀葵護手霜
酪梨油嫩手霜
金盞花護腳霜
纖足護理霜
薄荷爽足乳液
迷迭香腳部修護霜
腳部止汗噴霧
六、縴手美足浴
消疲熱水手浴
桂枝瘦手浴
桑葉嫩膚手浴
消疲熱水足浴
玫瑰瘦腿浴
苦參殺菌足浴
乾薑暖足足浴
穴位與經絡按摩
一、“手”護你的健康與美麗
手部按摩與減肥美容
手部按摩與身心健康
二、足部的按摩
足部按摩有利於減肥
足部按摩促進身心健康
手足體操運動
一、手部運動
手部瑜伽運動
玉手健美操
二、腳部運動
美化腳部的日常運動
腳部瑜伽運動
美化膝蓋形狀的擊打法
改善腳趾冰冷的簡單體操
健康是美麗的必要條件
一、常見手部問題及解決方法
預防凍瘡
治療手部麻痹
治療手部腕道症
消除灰指甲
治療富貴手
治療手癬
遠離過敏性皮膚炎症
趕走手部水皰疹
二、常見足部問題與解決方案
遠離腿部浮腫
解決細高跟鞋造成腳部腳趾疲累問題
消除腳部膝蓋或者腳踝疼痛
緩解和預防小腿抽筋
去除腳底板的硬繭
擺脫水皰疼痛的煩惱
輕鬆解決長雞眼的麻煩
和“香港腳”說再見
……
