手機過度使用症

手機過度使用症

手機過度使用症,簡稱OCUD,指一個人一直在用手機打電話,無論開車、出門或是在餐館吃飯,都一直在打電話的狀態。

基本概念

OCUD

全稱為:Obsessive Cellphone Use Disorder

主要是指無論何時總是在用手機打電話的一群人。

隨著手機的普及和功能日益增多,手機似乎已成為現代人生活中不可或缺的組成部分。由於過分依賴手機,不少人可能患上“持續局部注意力”病和“手機強迫症”

簡述

症狀

患有“手機依賴症”的人主要表現為:

(1)手機忘帶時心煩意亂;鈴聲一段時間內不響,便不自覺地左顧右盼;無論是不是自己的手機,只要聽見鈴聲響起就條件反射地查看手機;每當來電數量減少時都會出現坐立不安的情緒。

(2)過多地利用手機進行溝通。這類人手機不離手,只需走幾步就可以找到的人,卻非要通過手機進行聯絡。在等人的時候總是頻繁打手機詢問對方身在何處,如果不打就焦急難耐。

症狀嚴重的人還會出現手腳發麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等生理不適。

相關研究

美國伊利諾伊大學研究人員發現,人們專心工作、學習時如果被電話或電子郵件打斷,需要最多15分鐘才能重新投入。

如果電話響時手頭工作恰好告一段落,重新開始工作也許並不困難。但如果因電話鈴聲大作,人們不得不放下工作接聽,則會對其工作效率和心情造成嚴重影響。

微軟公司前高管琳達·斯通致力於研究現代技術的社會影響。她說,這種強迫自己接電話、回簡訊的習慣是“持續局部注意力”病。這種病會降低工作效率,令人感到壓力重重。

英國倫敦24歲研究生亞當·沃德“中毒”頗深。“無論在哪裡,我幾乎一分鐘也離不開手機,”他說。

與新結識的女朋友約會時,沃德也片刻離不開手機,隨時向朋友們“播報”約會進展。每隔幾分鐘,他就用手機通過Twitter微型部落格把“約會見聞”發布到網上。

比利時魯汶大學的研究者對1600多名13歲~15歲的比利時學生展開了與睡眠有關的研究。結果發現,幾乎60%的比利時學生在晚上熄燈之後繼續用手機通話或發簡訊。在追蹤1600多名青少年長達一年後,研究人員發現,那些熄燈後使用手機超過一周一次的青少年在一年後感到身體疲倦的幾率是從不在睡眠時間使用手機的同齡人的五倍。而且,正常睡眠時間段內使用手機時間越長,就越疲倦。在晚上熄燈後仍然使用手機的青少年中,多數人集中在午夜前後使用手機,但是有些人會持續到凌晨3時。

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