概念
明明沒有電話，可耳朵里經常聽見自己手機響，類似的情況正困擾著許多白領，這樣的病人已占心理科門診的近
手幻聽症平時把手機放到包里，每天隔不了多一會兒就仿佛聽見手機響起，取出手機一看卻根本沒有任何電話。把手機拿在手裡，生怕漏掉重要的電話和簡訊。由於工作的需要，每天與手機寸步不離，以便隨時接聽公司或客戶來電。久而久之，發現自己對手機產生了強烈的“恐慌”，手機帶給來的精神壓力根本無從拒絕，想不緊張都難。
“手機幻聽”的心理問題很大部分源於白領對高科技產品過分依賴所造成的心因性強迫。手機、電腦等高科技產品已越來越多地介入人們的生活，正如長時間使用電腦、依靠鍵盤輸入後會產生暫時性的書寫困難一樣，“手機幻聽”也是因為過度的手機依賴而產生的。為了協助用戶緩解這一問題，親民商務獨訊在每天向其手機簡訊訂戶發布的商業參考訊息都是上午八點半準時進行，嚴禁低質資訊、擾民信息、垃圾簡訊。
另外，之所以產生這種心因性強迫與現代人工作壓力大也是分不開的，越是工作優秀的人做事越追求完美，甚至苛求細節，也就更容易產生依賴。雖然這些人一般不需要治療，但如果“幻聽”過度則可能構成“強迫症”。
人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓和識別疾病。對於大多數的人來說，“手機幻聽”多是偶然出現，時間短、程度輕，所以一般並不影響人們的健康和生活。這樣的人在應對上可做一些適當的調節，根據自己的個性改變工作性質；或者調整工作、生活節奏，使自己得到放鬆；或者嘗試通過經常更換手機鈴聲，採用一些相對舒緩和輕鬆的樂曲，以便轉移注意力，放鬆身心，起到心理減壓的效果。但如果出現持續、嚴重的幻覺，可能就是從心因性強迫發展為“強迫症”，這就需要給予重視，到正規醫院找專業醫生就診。
專家分析
華東師範大學心理諮詢室孫利教授認為，“手機幻聽”現象尚不能歸入“幻聽症”的範疇，因為後者在醫學上被
手幻聽症華師大心理諮詢室專門因“手機幻聽”而前來求助的患者並不多，其他一些心理諮詢中心也表示，儘管不少在職年輕人都有“手機幻聽”現象，各中心對此類現象的心理診療方法也多種多樣，但真正前來心理諮詢及治療的案例卻幾乎是空白。
很多人會像拒絕電視、拒絕上網一樣選擇把手機“丟掉”一段時間。“丟掉手機”問題的關鍵不在手機，而是存在於人們心中的壓力，“這是我們自我保護的一種方式，即通過某些形式消除內心的緊張，因此最重要的是尋找到根本的壓力源，然後‘對症下藥’，”另外一些緩解方法，“可以向你身邊的朋友或是諮詢師傾訴，也可以參加一些與你工作完全沒有關係的活動，比如說現在比較流行的陶吧、十字繡等，最重要的是讓身心都安靜下來。”
心理調節
“手機幻聽”作為一種新興的心理現象，還沒有被正式確認為一種心理疾病，但是其“興起”仍然引起了全球范
手幻聽症不過，心理諮詢師表示，“手機幻聽”多是偶然出現，時間短、程度輕，所以一般並不影響人們的健康和生活，人有壓力、有焦慮是正常的，需要注意的是如何去解壓和識別疾病。只有當出現持續的、與現實相距過遠的幻覺，那才是疾病的表現。因此，丟掉手機，並不是解決問題的根本，最重要的是對待手機有一個合理的使用範圍。
輕微的“手機幻聽”現象，可以被認作手機鈴聲“疲勞綜合徵”。最簡單的應對方法就是，通過經常更換手機鈴聲，並採用一些相對舒緩和輕鬆的樂曲作為手機鈴聲，以便轉移注意力，起到心理減壓的效果。
真正嚴重的“幻聽”屬於精神分裂症的症狀之一，故如果“手機幻聽”的出現頻率過高，建議應主動求醫，進行心理治療。人不是機器，不可能一年365天都24小時待機，因此，如果沒有特殊要求，一天待機時間可以實行8小時“工作制”。上班隨行，下班停用，或者相反。
