手機忍者

手機忍者是重慶三峽學院發起的一場特別活動，只要參加活動的學生堅持21天課堂上不玩手機，就算挑戰成功。從2016年4月12日開始，該活動時間已過一周，400名參與學生還有103名堅持挑戰。從專業的角度看，手機依賴症其實是種病。此症落腳於個體，然最終體現於群體。因而其既是一種個體病，也是一種社會病。欲治社會病，先治個體症。因而就有了眾多的民間性嘗試，比如有個體“關機三天”的試驗。“手機忍者”的活動開展，是眾多民間活動的組成部分，不過這種基於“從學生抓起”的活動，依然有諸多值得稱道的地方。

概述

手機忍者

隨著人民生活水平的提高，社會進入人手一機的時代，越來越多的人加入了“低頭族”。他們在路上行走的時候低頭看手機，在朋友聚會的時候低頭看手機；在蹲廁所時低頭看手機。手機是社會高度發展的一種體現，手機極大地方便了人與人之間的溝通和交流。但在方便的同時，也給家庭及學校帶來了嚴重的危害和問題。

據媒體報導，因學生上課玩手機，老師制止或沒收，導致師生產生矛盾激化，學生因此做出極端的出走、跳樓、自殺等等惡劣現象時有發生，當事老師責任重大。老師不敢管，學生更加肆無忌憚。

2016年4月12日，重慶三峽學院發起一場特別的活動--21天無機行動，參加活動的學生必須在上課時帶上一個寫有“手機忍者”的手環。目前，參加活動的學生共有400名，但一周后堅持到最後的僅有103名。

方法

重慶三峽學院團委的李老師說，這是由團委與校學生會聯合舉辦的活動，該活動從2016年4月12日正式開始，為期21天（不含周末）。參與活動的學生會得到一條“手機忍者”手環，每天第一堂課開始前和最後一堂課結束後，拍攝手環照上傳至團委公眾微信號，表示一天挑戰成功；一旦上課玩手機就算失敗，自動退出挑戰。

李老師介紹，此次活動面向全校徵集自願者，有800多人報名，最後隨機挑選了新老校區各200名學生，其中多為大三及以下年級。經過7天挑戰，目前，400名參與學生還有103人在堅持。

目的

李老師表示，之所以學校會舉辦這樣的活動，只是希望同學們能夠養成一個上課不玩手機的好習慣，不要再課堂上影響學習，提高上課效率。學生們是出了學費來學知識的，而不是來上課玩手機打遊戲的。李老師說，現在很多大學生都被手機“綁架”，因此校團委開展這樣的活動，號召大家拒做“低頭族”，“以後每學期我們都會不定期舉辦這樣的活動。

學生說法

手機忍者

馬克思主義學院思想政治教育專業的學生楊鈺晗認為，參加這個活動讓她改變了不少。以前，她有時會玩“開心消消樂”，現在她每天都在提醒自己上課不玩手機。馬克思主義學院思想政治教育專業學生唐雲峰說，這種方法確實讓大家減少了對手機的依賴。如今已經堅持了三分之一的時間，他堅信自己會堅持下去。在21天的活動結束後，他表示自己還會繼續戴上手環，時刻提醒自己在學習、工作的時候，不要被手機“釣”走了。

挑戰者：“差點沒忍住”

“堅持的路上真的很難……”4月18日晚上，唐雲峰拍下自己戴著“手機忍者”手環的照片貼在微博上。除去前幾天學校開運動會，這是他參與“21天課堂不玩手機”活動的第三天。他告訴重慶晨報記者，他會一直堅持下去。

唐雲峰是馬克思主義學院思想政治教育專業學生，平常喜歡玩手機，上課的時候也會有意無意掏出手機，刷一刷朋友圈。

從4月12日開始，唐雲峰在上課期間再也不掏出手機玩了。因為左手上戴著的“手機忍者”時刻都在提醒他。

“這項活動關注度挺高的。”大一、大二的學生參與的很多，大三、大四的學生則要少一些。作為大三學生的唐雲峰說：“一方面是鍛鍊自己，一方面是自己要考研，這項活動的目的也比較切合自己的情況。”

“說實話，還是有些不習慣。”唐雲峰笑言，讓自己堅持下來的最大理由就是自己有義務去遵守遊戲規則。

學生“Demon-SV”4月19日晚上，在微博上宣告第四天挑戰成功：“感覺自己棒棒噠，今天差點沒忍住玩手機，還好堅持下來了。”學生“urheen57”同樣在微博上寫道：“慢慢就會成為習慣了。”

失敗者：“一不小心就失敗”

在“21天課堂不玩手機”的活動中，挑戰失敗的學生，原因也各種各樣。

“我一不小心，就out了（出局）！”大二的漆同學有些遺憾。4月19日那天，她在上英語課的時候因為將手機放在了桌面上，下意識地就打開了手機。後來看見手腕上的“手機忍者”，這才意識到自己失敗了。

雖然這次挑戰失敗，但她稱會堅持下去，因為在她看來，這個方法確實讓自己更有克制力了。

學生“HM是是是我”在微博里曬出了一張右手戴著“手機忍者”手環的照片，代表自己在4月18日這天挑戰失敗。“有點事，所以就在上課用了手機。”她原以為自己可以堅持21天，沒想到早早敗下陣來。她希望小夥伴們能堅持住。

還有一些同學，則敗在了遊戲規則上。由於每天晚上要發一條微博證明自己挑戰成功，一些同學因為忙而忘記了。學生“塞萌m”就表示自己因為太忙，忘記發微博，結果挑戰失敗。

網友看法

維尼維妮_Winnie：很有意思的一個活動，希望真的有用。好好上課，不然畢業了找不到好工作……來自大四狗的建議。

請把微笑留下：我讀書時都沒有手機呢！不過現在要是半個小時不看手機，都有種與世隔絕的感覺。

Ms_凡家洪小寶：我現在都記不得以前沒有手機我是怎么活過來的了。

Lawrence_Croft：上課不玩手機倒是可以，21天不碰一般人也做不到。

媒體觀點

學生“urheen57”微博曬圖。

手機依賴的嚴重程度，遠比想像中還要嚴重，除了少數“看手機而出現意外死亡”的極端案例之外，最普遍的狀況還是形成了人與人之間的交流障礙。當人把所有的心思，都集中在手機後，就會漠視身邊人的存在，並對他們的情感需求和交流訴求置若罔聞。於是人與人之間就缺乏真誠的溝通，彼此之間的隔閡也越來越大，被手機深度綁架的現代人，則從根本上顛覆了傳統的人際關係。於是，親人的相聚也好，朋友的歡聚也罷，手機都無一例外地成了主角。

擺脫手機依賴症的痛苦，在諸多試驗中已然得到了驗證。很多人初期表現出的煩躁不安，也足以表明“病態”的嚴重性。400名參與試驗的學生，目前僅餘下了103人還在挑戰，足以說明絕大多數人，已經被手機深深捆綁而難以自拔。不過，依然有相當一部分人能夠堅持下來，他們的超強自律性也值得點讚。

作為一種自律性的測驗，“手機忍者”活動無疑提供了一個極佳的契機。推而廣之，比例的高低也足以證明，樣本範圍內，學生群體的自律性還差強人意。在手機的自我控制上如此，在其他領域也好不了多少。當一個人缺乏基本的自律意識，無法控制自身的行為，其後果顯然比患了手機依賴症更為糟糕。

事實上，放諸現實來看，缺乏自律性已成為一種社會隱憂，並對群體的和諧和社會的穩定，帶來了極大的危害。社會暴戾化傾向越來越嚴重，個體極易成為“憤怒的小鳥”，以至於言行往往僭越道德與法律的邊界，給別人的權利造成巨大的傷害。從快遞小哥被掌摑，到女子打折被拒帶人連扇店員五六個耳光；從消費簽章被拒當場打死老闆，再到市民在公園內遛狗被勸當場打斷保全肋骨……圖一時之快的“當事人”，哪一個不是因為“控制不住自己”所致？即便有剛性的法律，有傳統的道德約束，卻依然無以遏制莫名的衝動，自律力的孱弱已然相當寬泛。

故而，解決手機依賴的問題還需要“從本源抓起”，提高一個人的自律性離不開“久久為功”。外界的輔助與引導固然重要，不過出於對自律不足危害的認識，從自身做起才是解決問題的“王道”。“手機忍者”是難能可貴的自律測試，既給測試者帶來了不一樣的體驗和觸及心底的感觸，也足以引發社會和全民性的反思。如何以此為參照，進行一番自我的審視和評價，通過舉一反三和辯證思考，從而對現象背後的本質有更深的認識，應是當下每個人面臨的共同任務。