手指轉球

手指轉球

手指轉球(別名:金指頂立)是指使籃球在指尖上進行轉動,以手腕之力讓球體鏇轉,然後單指頂住球體重心。

基本信息

動作名稱

手指頂球(別名:金指頂立)

動作要領

手指轉球持球,先以手腕之力讓球體鏇轉,然後單指頂住球體重心。

球不必拋高,鏇轉後利用單指找出球體重心並頂住,主要是利用鏇轉的動能讓球體持續鏇轉。

先用指甲刀修剪整齊自己的指甲,防止指甲斷裂。

重點目的

找出球體重心;目的求手指與球體接觸感覺以利投籃。

多練是肯定的,手指靈活的話一會兒就可以學會。要熟練可要多加練習。不過最重要的是開始的時候最好用廢掉的筆管來練習,不然會弄壞好些好用的筆,等熟練後再換過來。

首先你要明確手指運球是用手指尖(手指一般分3截,除了大拇指,用最上面那一截的1/3處),而不是用手掌和手指,切記是手指尖.手臂動作要非常小,最好不動,手腕也不要動.手指尖去擊球.手指力量至關重要,節奏也很重要.

其實這個是三種轉球裡面最簡單的,所有的streetballa都會這一招,轉球時有2點最重要。1.在球出手的那一瞬間,要利用手腕的力量把球鏇轉起來,要領就是用手掌先托住球,手掌要壓平,再利用手的鏇轉使球快速轉起,轉的時候要注意近量保持球的平穩和很高的轉速;2.用手指接球,一般都是用食指接球,要注意食指的指甲一定不能留,要剪平,一般都是用指尖轉球,這樣才能保正很高的轉速,而且指甲比手指光滑,可以讓球轉的更快。在接球 的時候還要找準重心,這樣球就不會掉了。

步驟方法

第一步

找一個籃球,最好氣不太足的,因為氣不足可以不容易使手受傷,並且氣不足的話,球的重心也低,比較容易。先試著用一個手將球鏇轉起來,開始的時候可以不去試著用手指接住球,那樣手指容易受傷,當然,轉球之前還是要把手指甲剪掉的。

第二步

在你能把球撥的很轉時,即有一定的轉速度的時候,並且一定要平穩,這個時候就可以試著用手指藉助球了,剛開始練的時候,給球一個初始速度時不要把球拋的太高了,防止落下時,傷害到手指。注意這一部分,球的鏇轉平面在水平面時才可以。

第三步

很多高手都可以用另外一隻手拍球給球繼續鏇轉的動力,剛開始學的時候就不要這樣了,只要保證球在手上鏇轉的時間越來越長就好了,我記得我能堅持10秒左右的時候才開始用另外一隻手加速的。

第四步

這個時候你對於轉球有一點經驗後,就可以學著用另一隻手加速了,很多人在拍到球的一霎那,很容易把球拍的不轉了,或者把球拍掉了,其實在另一隻手拍到球的一剎那,頂著球的這隻手要順勢移動一下,才能保證球的平穩,不過這種感覺也是要慢慢培養的。

第五步

等可以用手拍球加速時,這個時候你應該能堅持好幾分鐘不掉了,這個時候你就可以玩各種花哨的動作了,換手指,換手,從胯下拋過來,從腋下轉一圈,慢慢的,就能自如了

第六步

整個過程,因個人球性的好壞而已,快則1.2個禮拜,慢的話,一個月應該也可以學會。

轉球圖片 轉球圖片

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