圖書信息
書 名: 戰勝自身惰性的
戰勝自身惰性的法寶
法寶
作 者：齋藤茂太
出版社： 科學出版社有限責任公司
出版時間： 2011年4月29日
ISBN: 9787030180537
開本： 16開
定價: 19.00元
內容簡介
很多自恃有才的人經常抱怨自己懷才不遇。其實，困擾他們的不是沒有機會讓他們施展才幹，而是他們自身的惰性。面對那些轉瞬即逝的機會，他們沒有立刻採取行動，或未能堅持到底，半途而廢，最終與成功擦肩而過，追悔莫及。
本書從心理學角度對這種現象進行了深入的分析，認為原因有三點：其一是工作過於繁忙，難以集中精力於一件事；其二是缺乏韌性，很快就開始厭倦了；其三也是最關鍵的一點就是心理壓力過大，導致身心反應變得遲鈍。針對上述原因，作者給出了許多具體的、切實可行的建議，指出：其實有很多事是可做可不做的；要克服"不想做，嫌麻煩"的情緒；優先處理緊急必要的工作；學會調整自己不被他人驅使；"防止精力分散"的集中法等，告訴我們"雷厲風行"是戰勝惰性，取得成功的法寶。
作者簡介
齋藤茂太，人生悠悠，不急不躁。齋藤醫院名譽院長，即本書作者齋藤茂太先生現從事心理顧問工作，專門為受到各種煩惱困擾的現代人排憂解難。同時齋藤先生還兼任日本旅行作家協會會長、日本文藝家協會會員等職務，在眾多領域內都有傑出表現。
齋藤先生的其他著作有《戰勝自身惰性的法寶》、《戰勝“鬱鬱不樂”》、《學會拋棄一切》、《消除痛苦的情緒》、《“善於感受生活”之人的共同點》、《堅強對待“職務壓力”、與“工作抑鬱”》(小社刊)等等，這些著作奠定了齋藤先生“心理系列從書”的基礎。
圖書目錄
第1章 並非所有事情都如此緊急
1“立刻著手”與“推遲處理”
2三個錦囊妙計
3“立刻著手”及其準備工作
第2章 克服負面情緒
1什麼是“快樂”
2“鼓足幹勁”的方法
第3章 優先完成重要的事項
1信息處理重點在於“捨棄”
2通過筆記引導事物的運作
3制定日程表
4巧用工作時間段
第4章 塑造不受他人干擾的自我
1不會說N0的人完不成計畫
2迎合別人的人完不成計畫
3猶豫不決的人本質善良
第5章 可以使“注意力高度集中”的修煉方法
1充分休息，精神煥發
2夢想指向十年、二十年後
3愛出風頭易生拖沓毛病
後記
譯者跋
