基本信息
出版社: 中信出版社; 第1版 (2002年1月1日)
外文書名: Safe Places
平裝: 205頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7800735052
條形碼: 9787800735059
產品尺寸及重量: 20.6 x 14.4 x 1.2 cm ; 322 g
ASIN: B0011BCOE2
內容簡介
別讓恐懼戰勝你，安全地帶是一個能滿足基本需求、讓人愛與被愛、讓人成熟、彼此信任、能自由地服務於他人、自由地表達情緒的地方。安全是一種態度，是你看待這世界的一種方式。你安不安全和你所處的真實情境沒有多大關聯，它取決於你的心。不安全的心態有：慌亂、緊張、焦慮、受挫、痛苦和恐懼。你安不安全和別人的行為沒有多大關聯，而和你看待對方行為的方式有關。你安不安全和問題的本質沒有多大關聯，而和你對事情的反應，思考與感覺的方式有關。世界上的很多“應該”與“不應該”都是錯誤的，那往往是我們產生罪惡感和羞愧感的根源。人們眼中的功成名就的人往往不快樂，因為他們無法管理自己的日常生活。完美主義者、樂天派、萬人迷都是典型的不安全的人。他們表面的光彩下埋伏著極大的隱患。
我們對安全地帶的最初感受，就是母親的子宮。溫暖、飽滿、被保護。長大成人之後，對安全地帶的渴望一直伴隨著我們，我們需要一處有安全保障的地方，它不僅可以保護我們的身家財產和性命，更能保護我們的心智、情感和精神，使我們能免於蓄意傷害、侵犯和折磨，甚至免於自然威脅。人處在不安全狀態時就會緊張，惶恐不安，無法享受生命的美好，誇大生命中負面因素的影響。而且更讓人痛苦的是，很多時候，製造不安全地帶的人正是自己。
本書集合了心理、心理諮詢師等多位專家的研究，分析了不安全地帶的特徵和原因，提供了逃離不安全地帶的解脫方案，包括修正自身的缺陷和建設安全地帶的途徑，幫助你為自己的生活創造一個讓人愛與被愛、讓人成熟、讓人彼此信任、讓人自由表達和營造美好人際關係的地方。
序言 我們對安全地帶的渴望
第一章 安全地帶如何安全
第二章 辨認出不安全地帶
第三章 生活在不安全地帶人
第四章 待在不安全的地帶的後遺症
第五章 否認使許多人滯留在不安全地帶
第六章 尋找一處安全地帶生活下來
第七章 正視童年時期的安危
第八章 安全與否取決於個人觀感
第九章 利用“重新決定”創造情感的安全地帶
第十章 找個能讓你哀傷的安全地帶
第十一章 不安全地帶通常由不安全的人所創
第十二章 在巨變時期保持安全
第十三章 一處可供復原的安全地帶
第十四章 一處可供成長的安全地帶
第十五章 為別人創造安全地帶
第十六章 發展個人精神層面的安全地帶
總結 面對不安全的世界
