我40天瘦了25公斤

本書紀錄了台灣著名電視人呂文琬從懷孕後體重的48公斤激增到73公斤，產後經過適合的減肥方法，四個月後迅速復到48公斤。 作者根據自己的親身經歷，從減肥時期的飲食選擇、運動項目與方法、穴道按摩技巧以及如何堅持鍛鍊克服“放棄”心理等方面進行了詳盡而淺顯的介紹，書中還配上豐富的說明文字與圖片，教導讀者如何達到擁有令人稱羨的苗條身材，同時還能擁有健康。

作者簡介

呂文琬

生日：9月24日

星座：天秤座

身高：165厘米

體重：48公斤

三圍：32C.24.36（懷孕前）

32D.25.36（截至目肖）

學歷：世新三專部編採科

經歷：李慶安助理（大唐企管顧問公司）

獨家報導影視記者

目錄

序文

一 我40天瘦了25公斤——有言在先

1 最辣女記者

2 憂慮從懷孕開始

3 減肥從這一刻開始

4 我真的辦到了

二 減肥密技大公開

1 三大妙方與三不政策

2 飲食篇——怎么吃才不易胖

3 運動篇——你也可以這樣運動

4 穴道按摩法

5 方便簡單的代餐

三 文琬的產後減肥心情日記

四 我40天瘦了25公斤——減後有感

1 精神力量是最佳武器