內容簡介
想要變得更加美麗！想要變得更加健康！！這一定是所有女性的願望。但是，健康美麗不僅是在時裝和化妝這些外表文章上下的功夫，也請您靜下心來仔細傾聽一下來自身體內部的聲音怎么樣？對待自己時而溫柔，時而嚴酷，在每天繁忙的生活中，一人分飾多角的女性數不勝數，她們既是母親，又是妻子，同時還是社會的一員，並且都在不斷努力著。想必您也一定在不知不覺之間，盡心盡力地為他人付出心血吧。身為女人，我們為什麼不給自己也創造一個優雅的僅屬於自己的時光呢？打開這本書，通過中醫五行知識，配以相應的精油療法，不僅 可以消除歲月帶給我們的皮膚問題，重塑一個“S”型身材，更重要的是，我們用精油將自己的體質調整到了一個最佳狀態，這不是運用任何一種化妝手法可以輕而易舉達成的。當生理痛、精神緊張、失眠、煩躁不安等女性煩惱統統消失的時候，相信您一定可以重拾信心，更加溫柔的善待自己，善待他人！
作者簡介
有藤文香，1979年生，日本精油第一人，日本最有氣質的70後輕熟女，藥劑師?國際中醫師?芳香治療師。她在外資製藥公司中擔任MR，因為想要重新確認預防醫學的重要性而辭職。後來赴英國學習，並引進了中國醫學的芳香療法。歸國後，參加國際中醫師考試並獲得合格認證。將中藥和芳香療法的學術融會貫通，並整理出屬於自己的一套理論體系，作為芳香療法治療師親自著手開發產品，為了使中醫芳香療法更加普及而不懈努力。同時還是中醫芳香療法學校的領導，東西中醫學院的講師。
目錄
前言
簡單優雅時光的開始 004
開始體驗中醫芳香療法吧 /010
本書的魅力之處/013
按五行分類的體質類型Check List/014
你是什麼類型016
CHAPTER 01 芳香治療的精油療法 019
芳香療法的預備知識/020
關於精油（EssentialOil)/021
關於基本材料/023
基礎油（CarrierOil）的各種知識/024
香氣散發的物理過程/026
精油的選擇方法使用方法/028
精油的混合方法/030
CHAPTER 02 利用中醫學知識辨別體質 033
一起來了解一下預防醫學的理念吧/034
中醫是一門平衡醫學——陰陽學說和“氣”“血”“津液”理論/040
陰陽和“氣”“血”“津液”的精油分類/050
CHAPTER03 根據五行選擇芳香精油053
五行學看身心——五行學說和五臟六腑的辯證理論/054
兩者皆是100%天然物質——選擇精油與選擇中藥的方式相同/062
按五行分類精油一覽/066
自然魔力體驗專欄為心愛的人按摩/018
從中醫學角度看女性的一生/032
根據月經周期選擇精油/052
從中醫學角度看男性的一生/068
如何利用中藥店/078
從五行學角度看人際關係/104
利用五行學知識塑造自己的風格/130
中醫芳香療法的學校&資格考試/156
不妨去沙龍體驗一下吧/182
CHAPTER04 五行體質類型的相應療法 069
需要您經常按摩的臉部穴位/076
有益健康的足底反射區/077
肝Type/079
甜橙/佛手柑/086
西柚/柑橘/德國洋甘菊/羅馬洋甘菊/088
專為指尖美人設計的小按摩/090
能夠改善視力的小按摩/092
有效緩解經期不適的小按摩/094
有效緩解肩膀酸痛的小按摩/096
專為經常飲酒的女孩兒設計的小按摩/098
能夠消除憂鬱心情的小按摩/100
肝Type美眉的輕鬆養生法/102
心Type/105
薰衣草/迷迭香/112
依蘭香/茉莉花/突厥薔薇/苦橙花/114
能夠改善氣色的小按摩/116
能夠幫助寒性體質女孩兒改善血液循環的小按摩/118
有效提高睡眠質量的小按摩/120
能夠穩定情緒集中注意力的小按摩/122
能夠旺盛精力的小按摩/124
預防苦夏的小按摩/126
心Type美眉的輕鬆養生法/128
脾Type/131
精油解說
薄荷/甜甜馬郁蘭/138
香馥草/檸檬/乳香/白檀/140
能夠提高減肥效果的小按摩/142
有效改善臉部鬆弛的小按摩/144
有效緩解腸胃疲勞的小按摩/146
專為身體倦怠的女孩兒設計的小按摩/148
有效解決便秘的小按摩/150
讓您舒適度過梅雨季節的小按摩/152
脾Type美眉的輕鬆養生法/154
肺Type/157
藍桉/茶樹/164
南歐丹參/絲柏/白樹/歐洲赤松/166
能夠解決皮膚粗糙問題的小按摩/168
能夠解決皮膚乾燥問題的小按摩/170
有效預防感冒的小按摩/172
有效緩解花粉症的小按摩/174
能夠提高人體免疫力的小按摩/176
能夠緩解季節交替時身體不適的小按摩/178
肺Type美眉的輕鬆養生法/180
腎Type/183
天竺葵/花梨木/190
杜松梅/生薑/肉桂/雪松/192
能夠讓您青春常駐的小按摩/194
有效祛除色斑皺紋的小按摩/196
有效消除浮腫的小按摩/198
能夠有效預防脫髮和改善發質的小按摩/200
能夠緩解腰痛的小按摩/202
能夠驅走冬日寒意的小按摩 /204
腎Type美眉的輕鬆養生法/206
不同症狀對應療法的索引/208
精彩書摘
芳香療法和中醫芳香療法的相同之處和不同之處
在中醫芳香療法中，利用精油來代替中醫所使用的中藥。像薰衣草精油和茶樹精油等，都是在一般的芳香療法中會使用的，所以即使在普通的精油商店裡也可以買得到。可是，有些中藥精油只有特定的品牌才有賣，價格較為昂。但是本書中所介紹的精油，都是一些既安全又實用，並且能夠輕鬆購得的精油。
不過，中醫芳香療法和一般的芳香療法還是有著很大的不同的，那就是精油的選擇方法。中醫芳香療法以中醫學理論為基礎，儘可能正確地分辨每個人的不同體質，並遵照中醫學的中藥分類法來選擇合適的精油。不是僅僅針對某一症狀來選擇精油，而是觀察全身的狀況，在進行了體質診斷之，選擇相應的精油，因此，能夠為每個人選出適合自己體質的正確精油。
例如，肩膀疼痛的時候，並不是單純地選擇具有止痛效果的精油，而是先診斷出肩膀疼痛的原因，再選擇具有補充身體不足，消除體內過剩作用的精油，調配出世界上唯一的適合您體質的產品。而此時，實施的治療不僅能夠立刻緩解肩膀的疼痛，還能同時去除引發病狀的原因，為您塑造一個同一疾病不會再次復發的健康體質。並且，這種治療還能夠將那些困擾您許久的頑固疾病一併根除！
