內容簡介
《我的抗癌三十年》內容簡介：癌症是一種全身性的疾病，防治癌症也應從整體出發，採取綜合措施，形成防治癌症的“系統工程”。我總結出康復的四大基石和四大樂趣。四大基石：調養情志、心態平穩；調理飲食、膳食平衡；體能鍛鍊、持之以恆；和睦家庭、“後勤保障”。四大樂趣：愛好廣泛、精神充實；舞文弄墨、健腦益壽；廣交朋友、建立友誼；康復旅遊、陶情健身。
·要有高度的防癌意識，·“三早”是提高癌症治癒率的關鍵，·增強抗癌的心理承受能力，·強烈求生欲望激發出抗癌的頑強鬥志，·醫療與體療要緊密配合，·抗癌康復“一二三四五”，·“話療”——抗癌康復的“特效良藥”。
作者簡介
楊四箴，山西省五台縣人，1931年生。長期從事新聞宣傳和組織工作。曾任《陽泉報》記者、編輯、副總編輯，市委組織部副部長等職。現任陽泉市抗癌協會副理事長，陽泉市抗癌協會南山抗癌俱樂部主任。主編《南山晨曲》、《斗癌記》、《生命之歌》等8本書。撰寫《試論老年體育的社會效益和經濟效益》、《試談實行彈性年齡退休制度》等40多篇有關老年人學習、生活、工作、健康等方面的學術論文，有20多篇在全省、全國獲獎。
圖書目錄
五次手術
第一次手術
第二次手術
第三次手術
第四次手術
第五次手術
感悟認識
樹立正確的生死觀
要有高度的防癌意識
儘快把思想情緒穩定下來
“三早”是提高癌症治癒率的關鍵
增強抗癌的心理承受能力
提高免疫功能的極端重要性
對醫生要有信任感
醫術外醫術的重要作用
變被動治療為主動參與治療
中西醫結合治療
醫療與體療要緊密配合
身患七種疾病不同的對付辦法
強烈求生欲望激發出抗癌的頑強鬥志
意志是戰勝癌症的支柱
借用“抗癌英雄”的精神力量
失去健康才覺察健康的價值
充分認識和利用體弱多病的優勢
單純的生活視覺
學習和掌握腫瘤防治知識
了解稀牌膠囊輔助化療
在病房床頭寫下的學習心得
認知癌症
淺析癌症五次“光顧”之因
抗癌康復
調養情志，心態平穩
調理飲食，膳食平衡
體能鍛鍊，持之以恆
和睦家庭，後勤保障
愛好廣泛，精神充實
舞文弄墨，健腦益壽
廣交朋友，建立友誼
康復旅遊，陶情健身
群體抗癌
創辦“南山抗癌俱樂部”
“抗癌明星”
“5歲生日”
抗癌康復“一二三四五”
醫患結合
“話療”似春風
“話療”——抗癌康復的“特效良藥”
“話療”——講究藝術
開展活動是靈魂
走向全國交流學習
《追春色》
社會關注
十年慶賀
人生“重新設計”
轉換視角，看到新起點
繼續奉獻
調查回顧
陽泉市縣處級以上領導幹部和中級
以上科技人員中患癌症的調查研究
附：癌齡20年以上四位同志的事例
為老年人身心健康服務——“南山老年人體育保健研究會”成立20周年回顧
開展老年體育健身科研工作的回顧
待人處世技巧
……
