內容簡介
《我健康我成長:成就最好的自己》並不是一味的、枯燥的給青少年們進行大篇大論的知識灌入，而是有著語言簡潔易懂，內容輕鬆明快的特點，同時又加入了很多真實的案例，讓青少年們看得輕鬆，並在輕鬆的狀態下學習自我提高的方法，收穫到最有用的知識。《我健康我成長:成就最好的自己》包含了如何與他人交往、怎樣處理人生中遇到的坎坷、怎樣高質量地學習方面的內容。少年們儘早發現和解決自身性格上的缺陷，不僅可以提升自身的素質，還能更加健康快樂地成長，從而走進一個更加廣闊的世界，最終都成就最好的自己。
圖書目錄
第一章 心與心之間的溝通洋溢溫暖
友誼能夠培養人們之間的感情
努力記住他人的姓名
微笑與好感幫助你成功
過分內向與外向都需改正
任性並不能解決問題
了解和他人交往的重要方法
想不孤單，朋友為伴
誰都有“出醜”的時候
什麼叫“己所不欲，勿施於人
讓熱情溫暖冷漠的心
批評與拒絕的技巧
第二章 顧全大局，展現低調的華麗
擁有團隊精神精神
驕傲，讓人失去方向
看似“糊塗”心敞亮
不要吝嗇對他人的肯定
“以退為進”的交往技巧
培養寬容的肚量
有雙贏意識者能成大事
勇於承認自己的錯誤
第三章 人們喜歡親近既會說也會做的人
說話做事要考慮周全
學會讚美他人
朋友需要你的耐心傾聽
公開了就不要“秘密”
你會說話嗎
與他人交往的注意事項
對人誠懇，交往之本
“銅錢”的處世之道
待人寬厚，前途寬廣
你的心態健康嗎
第四章 淡定，能讓你走得遠走得穩
做任何事情都要有計畫
成功需要冷靜平和的心態
積極的心態幫助你成功
懂得自信的強大推動力
擁有進取心的人不會江郎才盡
樂觀的人會更幸福
必須有接受失敗的胸襟
你能夠客觀的認識自己嗎
自卑讓人生路變得更坎坷
“心急吃不上熱豆腐”
第五章正視挫折，躍過人生中的各種障礙
不奢望沒有挫折的人生
“狂風驟雨”是生活的調味劑
緩解學習壓力
“真心”能夠搭建友誼的橋樑
挫折來了也不怕
勇於認錯的勇氣
合理的為自己解釋
你有社交恐懼嗎
培養自信需要耐心
提高素養，應對他人的輕視
第六章打敗挫折，不斷地完善自己
將挫折轉化為前進的力量
有壓力就有動力
成功人士必經磨難之路
逆境幫你領悟人生的真諦
凡事講求“平常心”
鍛鍊承載事實的能力
適合自己，才能發揮所長
別將自己逼進死胡同
不給失敗找藉口
積極去做擅長的事情
第七章 重視學校生活中的點滴
和老師成為朋友
制定學習目標
避免考前疲勞
不要沉迷網路而影響學習
將潛能發揮到學習中去
提高學習效率
同學問和睦相處有助於學習
忠言也可以不逆耳
壞脾氣的同學朋友少
不在背後議論他人
化解他人取笑的方法
第八章 提高效率，摒棄又慢又笨的學習方法
上課認真聽講
制訂詳細的學習計畫
計畫好學習時間
高效率的全腦學習法
適合自己的方法才是最好的
集中注意力的方法
克服粗心壞毛病
整齊的學習用品帶來益處
第九章 良好的“身心”準備協助你考高分
好身體是學習的資本
輕鬆應對考試
如何緩解大腦疲勞
心理素質要經得起考驗
考試是為了什麼
怎樣才能超常發揮
考前的心態調整
考場並不是戰場
自信幫你越過心理障礙
第十章 紮實的知識儲備是成就夢想的根基
擁有良好的學習態度
制定合理的複習計畫
幾點策略助你考高分
基礎知識要抓牢
複習要領你掌握多少
複習中應該注意的問題
提高複習效率技巧與策略
“七忌”與“六要”
第十一章 不要讓糟糕的臨場發揮懊悔一生
考場緊張應對有法
不能輕視的考場細節
掌握答題技巧
每道題都很重要
“記憶阻塞”了怎么辦
答題時間需合理分配
序言
在對學生們進行教育的過程中發現，現代學生各方面品質的形成越來越多元化。而學生們的教育陣地，無非就是家庭、社會和學校，但如果非要分出個主次的話，主要還是依附於學校的教育。所以同學們想要成就最好的自己，需要以學校為主，家庭與社會為輔。目前單一的學習體系沒有辦法將學校、家庭、社會的教育都融為一體，所以青少年在自己的成長過程中需要全方面學習。有的青少年學生只注重在校表現，而忽視在家庭、社會中的健康成長，那么即使你接受了學校的良好教育，並且學習還不錯，但對家庭和社會認識的欠缺也會讓你不夠完整。
本書並不是一味的、枯燥的給青少年們進行大篇大論的知識灌入，而是有著語言簡潔易懂，內容輕鬆明快的特點，同時又加入了很多真實的案例，讓青少年們看得輕鬆，並在輕鬆的狀態下學習自我提高的方法，收穫到最有用的知識。現在社會競爭壓力大，每個青少年不僅背負著自己的理想與願望，還背負著家人和社會的期盼，所以想要有所成就，一定要“提前準備”。天才並不是天生的，而幸運都會留給有準備的人，這本《成就最好的自己》就是希望能夠成為青少年的指路明燈，讓青少年學習到怎樣才能全面提升自己。
視野決定格局，方法決定成敗，而態度決定著成績！要想讓自己優秀，一定要先對自己有一個清晰地了解，而磨鍊將會是一輩子的事。
本書一共十一章，包含三方面的內容。第一，如何與他人交往。很多青少年都沒有一個正確的交友意識，不知道怎樣與他人交往，更不具備能夠將朋友維繫很好的能力，這對日後走人社會有很直接的負面作用。交友關係到青少年未來的前途與命運，所以這是個不容忽視的問題。第二，怎樣處理人生中遇到的各種坎坷。長時間滋潤在幸福海洋里的青少年，就像瓷娃娃一樣，有著“易碎”的特性，但是社會是殘酷的，每個人都需要面臨各種不順利，因為平坦的路稱不上是人生路，所以青少年需要有一顆頑強的心，擁有超強的耐挫力，才能應對自如。第三，怎樣高質量地學習，成為“高分一族”。青少年最大的任務無非就是學習，而成績則可以檢驗學習成果，有的青少年學生平時學習很好，但一到考試就出問題。在我國目前應試教育的教育政策下，這是很吃虧的一件事情，所以本書針對這一現象，給青少年們仔細介紹了能夠得“高分”的秘密，讓青少年們考得成功。
想要擁有美好的人生，就一定要經過歷練才有資格，想要成就一個完美的自己。證明自己是優秀的，就必然會經歷無數次的失敗，但失敗並不意味著你天資差，也不意味著你離成功還很遙遠，而是，你正走在通往成功的道路上。
當代青少年需要努力掌握好所學的知識，讓自己有紮實的知識儲備，同時講求高效率的學習方法，做到付出多少，就收穫多少。保證在教室里能夠以充足的精力去學習之外，還要積極參與家庭活動、融人到社會中去，使德育教育更具有科學性、實效性、生活性和現代性等。
沒有人不想成就最好的自己，想要成就最好的自己並不是說說而已的事情，青少年首先要擁有一個正確的態度，並對未來充滿憧憬，讓自己得到最大化、最最佳化的發展。這也是我國學校全面實施素質教育的根本出發點與最終的歸宿。
作者
2012.1
