內容提要
上海市東北片高校合作辦學從1995年開始已經走過了十年，作為辦學管理委員會的第一任主任，我很高興看到合作辦學的又一成果，心理健康教育協作組編寫的《成功心理素質訓練》一書的即將出版，這是值得慶賀的事情。
現代社會健康的理念是身體健康、心理健康、道德健康和社會適應健康。每一位期望成功的人士都應具備高尚的品格和優良的心理素質。本書的特點是有較強的實用性和可操作性，對於培養良好的心理素質有一定的參考作用。
目錄
前言
第一章 自我認知訓練第一節 自我認知概述
第二節 一個“我”
第三節 獨一無二的我
第四節 我的能力與智力
第二章 生涯規劃
第一節 生涯規劃概述
第二節 探索個人生涯價值
第三節 生涯決策
第四節 職業個性測試
第五節 生涯規劃舉例
第三章 潛能開發訓練
第一節 潛能概述
第二節 設計成功藍圖
第三節 保持旺盛的鬥志
第四節 成功之行
第四章 社會適應訓練
第一節 社會適應能力概述
第二節 社會適應能力的主體
第三節 社會適應能力的環境要求
第四節 社會適應能力的培養
第五章 人格魅力訓練
第一節 人格魅力概述
第二節 人格魅力的構成
第三節 人格魅力的訓練與養成
第六章 人際交往訓練
第一節 人際交往概述
第二節 人際交往能力測驗
第三節 人際交往的技巧訓練
第四節 與不同對象交往
第七章 情緒管理訓練
第一節 情緒概述
第二節 情緒自我測試
第三節 情緒調控的方法
第四節 情緒調控訓練
第八章 學習心理訓練
第一節 學習心理概述
第二節 學習心理評估
第三節 學習心理訓練
第九章 團隊精神訓練
第一節 團隊概述
第二節 團隊的競爭與合作
第三節 團隊凝聚力
第四節 團隊精神訓練
第五節 團隊領導
第十章 健康心理模式修煉
第一節 健康心理模式概述
第二節 樹立正確的價值觀
第三節 培養積極的認知評價
第四節 尋找社會支持
第五節 運用心理調節技術
第十一章 壓力管理訓練
第一節 心理壓力概述
第二節 壓力應對的類型
第三節 減輕壓力的方法
第四節 緩解壓力訓練
第十二章 挫折應對訓練
第一節 挫折概述
第二節 挫折後的心理調節
第三節 從挫折中學習
第四節 提高應對挫折的能力
主要參考書目
前言
隨著我國社會經濟現代化的發展和社會競爭機制的引入，人們的心理壓力也逐漸加大。社會文明程度的不斷提高，人們對心理因素在自己的生活、學習和工作中的影響作用日益重視起來。心理素質是個人綜合素質的組成部分，良好的心理素質是適應社會競爭，勝任工作崗位，協調人際關係，解決各類問題與保障身心健康的主觀條件。. 心理素質是指個體在成長與發展過程中形成比較穩定的心理機能，是心理品質和心理能力的統一體。心理素質是人才素質的一個重要組成部分，它包括智力因素，也包括非智力因素。講人才，更要講非智力因素，也就是要強調健康的情感、堅強的意志、濃厚的興趣、優良的性格和良好的習慣等心理因素。 ..
