圖書信息
成功大學文庫書名：成功大學文庫
出版社: 天津社會科學院出版社; 第1版 (2009年3月1日)
叢書名: 成功大學文庫
平裝: 263頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
isbn: 7806884076, 9787806884072
條形碼: 9787806884072
商品尺寸: 20.4 x 14.4 x 2 cm
商品重量: 240 g
品牌: 北京東方神鳥圖書發行有限公司
內容簡介
《每天快樂一點點》的作者是一位職業心理醫師。他從專業的角度，通過無數病例，向讀者闡述了一個對每個人的健康和生命至關重要、卻又一直被眾人忽視的問題——情緒誘發的疾病。他認為，50%以上病人的病皆因自己的情緒所誘發。你將從《每天快樂一點點》了解到，當你產生負面的思想時，你的身體就會通過神經系統、肌肉、關節、腺體以及器官而產生負面的反應，繼而產生相應的不良情緒，如憤怒、憂慮、悲傷、緊張等。這些身體反應就會破壞我們的生理機體，危害人的健康。作者在《每天快樂一點點》中介紹的來自於臨床諮詢的方法，可以讓你學會如何控制自己的思想，保持良好的情緒狀態。只要學會控制自己的情緒，你就能為自己創造一種快樂的生活。《每天快樂一點點》的內容源於作者在電台的講座。播出後，受到聽眾的熱烈歡迎，並應聽眾要求出版，成為《紐約時報》暢銷書。《每天快樂一點點》之所以廣受歡迎，是因為它切中了在這個複雜多變、人人壓力極大的社會人們的心病。
作者簡介
作者：(美國)約翰·辛德勒譯者：邱洪約翰·辛德勒博士．美國著名心理諮詢大師，莫諾心理診所創辦人之一。在風靡美國的健康運動中，他率先倡導“情緒健康”這一理念，並通過自己的臨床諮詢，研究和總結出一系列預防和醫治“情緒誘發病（EII病）”的實用方法。他還在美國的各大電台與電視欄目中開闢健康專題，倡導保持情緒健康的觀念，並指導人們如何控制情緒。如何保持精神健康。辛德勒博士將這些講座集結成書，面世以後，十分暢銷，榮登《紐約時報》暢銷書榜。本書一直得到了拿破崙·希爾等成功大師的推薦，被列入“50本自助經典”之一。它將心理學與成功學融為一體，指導讀者保持積極樂觀的快樂情緒，以保持身心健康。
目錄
第一章 人的很多生理疾病往往由情緒所致
第二章 情緒通過神經系統誘發的疾病
第三章 情緒誘發的過度換氣症
第四章 情緒通過分泌腺誘發的病症
第五章 保持良好情緒是治病的良藥
第六章 基礎情緒與表現情緒
第七章 每個人都能控制自己的情緒
第八章 如何培養情緒穩定的能力
第九章 讓生活豐富多彩的12個重要原則
第十章 從家庭中獲得穩定的情緒
第十一章 達到性的成熟
第十二章 如何面對緊張的工作
第十三章 人老並不可怕
第十四章 六種基本需求的滿足
第十五章 快樂度過每一日
