看點
每天快樂一點點保持健康的情結緒，快樂過好每一日。
《紐約時報》暢銷書，改變美國人生活觀念的健康講座，保持健康情緒的12大忠告。
內容簡介
你將從本書了解到，當你產生負面的思想時，你的身體就會通過神經系統、肌肉、關節、腺體以及器官而產生負面的反應，繼而產生相應的不良情緒，如憤怒、憂慮、悲傷、緊張等。這些身體反應就會破壞我們的生理機體，危害人的健康。作者在本書中介紹的來自於臨床諮詢的方法，可以讓你學會如何控制自己的思想，保持良好的情緒狀態。只要學會控制自己的情緒，你就能為自己創造一種快樂的生活。這本書的內容源於作者在電台的講座。播出後，受到聽眾的熱烈歡迎，並應聽眾要求出版，成為《紐約時報》暢銷書。這本書之所以廣受歡迎，是因為它切中了在這個複雜多變、人人壓力極大的社會人們的心病。
作者簡介
約翰·辛德勒博士．美國著名心理諮詢大師，莫諾心理診所創辦人之一。在風靡美國的健康運動中，他率先倡導“情緒健康”這一理念，並通過自己的臨床諮詢，研究和總結出一系列預防和醫治“情緒誘發病（EII病）”的實用方法。他還在美國的各大電台與電視欄目中開闢健康專題，倡導保持情緒健康的觀念，並指導人們如何控制情緒。如何保持精神健康。辛德勒博士將這些講座集結成書，面世以後，十分暢銷，榮登《紐約時報》暢銷書榜。本書一直得到了拿破崙•希爾等成功大師的推薦，被列入“50本自助經典”之一。它將心理學與成功學融為一體，指導讀者保持積極樂觀的快樂情緒，以保持身心健康。
