基本信息
作者：陳紅喜
出版社: 河北科學技術出版社
出版時間：2012年1月1日
平裝: 289頁
ISBN: 9787537550024
內容簡介
陳紅喜編著的《懷孕40周飲食一日一指導》內容介紹：懷孕了怎么吃更營養，葉酸要怎么補，補碘、補鐵、補鈣……每一樣都無需你操心，只要參照專家給出的建議，就能讓你在孕期吃得放心，吃得開心，吃得省心，吃得更有營養。
目錄
第1周 補充懷孕必需的營養
第2周 糾正不良的飲食習慣
第3周 幫助受孕的飲食安排
第4周 有助於受精卵著床的飲食
第5周 保護胚胎正常分化
第6周 合理飲食克服早孕反應
第7周 調整情緒，一路好“孕”
第8周 安胎保胎，避免流產
第9周 合理飲食，確保營養
第10周 孕吐加重，更要注意營養
第11周 媽媽會吃，寶寶更聰明
第12周 胃口好轉也要科學飲食
第13周 抓住時機奪回失去的營養
第14周 胃口大開也要均衡營養
第15周 注意提高飲食質量
第16周 孕期補充營養有方法
第17周 進補更要控制體重
第18周 防止發生缺鐵性貧血
第19周 孕期注意飲食養生
第20周 為胎寶寶提供充足的營養
第21周 遠離甜蜜的誘惑
第22周 重視多種營養素的攝入
第23周 補充營養不能少了鈣和鐵
第24周 拒絕做一個糖媽媽
第25周 食物幫你緩解孕期不適
第26周 重點預防妊娠高血壓
第27周 補充營養，預防早產
第28周 營養促進胎寶寶大腦發育
第29周 孕晚期飲食原則
第30周 寶寶長個兒，營養需求最高峰
第31周 調整飲食，增加營養
第32周 補充營養，寶寶更健康
第33周 控制熱量，平衡膳食
第34周 孕晚期飲食，一定要注意細節
第35周 飲食調養，儲備能量
第36周 補充高質量的營養
第37周 調理腸胃，補充營養
第38周 超重媽媽要注意飲食控制
第39周 保證產前營養充足
第40周 為分娩提供直接能量
