應激物

心率圖

應激物包括內部應激物和外部應激物，內部應激物包括心率、呼吸、睡眠與清醒的循環、饑飽、生物節律、內分泌的穩定程度和心理狀態；外部應激物，例如工作、社會環境、物價的漲落、教練與運動員的相互影響，運動創傷以及每天在學校里發生的各種事件，通過自身及教練的調節以加強其心理狀態、動機等方面的改善，從而達到最佳狀態。