著者： 溝口徹
國際書號： 9789862350881
原書名： 憂鬱，是食物造成的！？－－日本名醫以營養素療法破解現代人憂鬱的真相！
裝幀： 平
版次： 1
分類： 基礎醫學
出版日期： 2010/03/01
出版社： 臉譜文化事業股份有限公司
文字： 中文(繁)
95％的「憂鬱」源自於腦部營養不良；小心！減肥、喜愛甜食、偏重蔬菜等飲食不當將造成憂鬱！
根據調查，為憂鬱症狀所苦的人數正在逐年增加，其中又以三十至五十幾歲的中壯年族群居多（六、七十歲的女性患者也不少）。這意味著工作環境所造成的緊張、壓力日益加重，影響的層面勢必越來越廣。因此，憂鬱已不再是一個事不關己的議題，而已經變成「明天可能就輪到我」的嚴肅問題。
尤其是今日的社會，錯誤的營養訊息氾濫成災：早晨吃香蕉、吃奇異果、晚上吃番茄等各種減肥法，甚至還有廣告暗示消費者腦部需要砂糖……因此，我們更需要正確的知識來幫助自己選擇資訊。
本書作者以營養學方式從事精神疾病治療獲得實證，建議讀者在求助醫療機構前，應重新檢視自己的飲食生活，為已經營養不良的大腦攝取所需的營養素，不但可以預防憂鬱，還能幫助患者免於藥物依賴，是人人都能實踐的安全方式。
