病情描述
慢性腰肌勞損又稱“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷。在慢性腰痛中，本病占的比例最大。多由急性腰扭傷後失治、誤治，反覆多次損傷；或由於勞動中長期維持某種不平衡體位，如長期從事彎腰工作；或由於習慣性姿勢不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部兩側活動不一致，更易導致腰骰部軟組織的疲勞而引起腰痛。患者有長期腰痛史，反覆發作。腰骶部一側或兩側酸痛不舒，時輕時重，纏綿不愈。酸痛在勞累後加劇，休息後減輕，並與天氣變化有關。在急性發作時，各種症狀均顯著加重，腰部活動受限。
手部按摩對腰背部的軟組織勞損有良好的治療效果。手部按摩既可以補益肝腎、疏利筋骨、通絡止痛，還能增強機體的免疫功能，促進本病的康復。
按摩選穴
經穴和經外奇穴：腰痛點、後溪、合谷等。
反射區：腎、肝、輸尿管、膀胱、肺、腰椎、骶骨、各淋巴結反射區、腹腔神經叢、髓關節、膝關節等。
反應點：腰腿痛點、坐骨神經點、腰脊點、脊柱點、踝點、痙攣刺激點等。
全息穴：腰腹穴、腎穴、生殖穴、腿穴、足穴等。
【按摩方法
上述選穴，按揉或推按各100－200次。每天按摩1次，10次為1個療程。經過幾個療程的治療，如症狀明顯減輕，可減少操作次數至一半量，但仍須堅持下去，以鞏固療效，並防止復發。如遇腰痛急性發作，疼痛劇烈，可參照“急性腰扭傷”治療。疼痛緩解後，再治以本法。
患者在勞動中要注意儘可能變換姿勢，糾正習慣性姿勢不良。晚上宜睡板床，白天可以寬皮帶束腰。患者還應加強腰肌鍛鍊，以增強腰肌力量，減少腰肌損傷。常用的腰肌鍛鍊方法有仰臥挺腹、俯臥魚躍等，可早晚各做5－10次。
