內容簡介
《慢性疾病水來養》教你如何利用水來調養慢性疾病，他內容囊括了人們各種常見慢性病的所有補水調養細節，關愛自身與家人健康，從補水調養開始。
水——生命之源水的重要特性日常生活中接觸最多的就是水：洗漱要用到水，食物的烹飪要用到水，口渴要喝水……水之於人類就像生命、像血液、像骨骼、像呼吸的氧氣，缺少了它，我們一天也不能活。同時，水在萬物之間又起著舉足輕重的作用！水是溶劑，能夠調節體內功能水就是溶劑，在人體內，它具有調節體內功能的作用，能夠溶解其他固體物質。人體一旦出現功能紊亂，身體的其他部位就會發出各種信號，我們將這些信號稱為“先兆”。
作者簡介
周泉，上海中醫藥大學附屬龍華醫院工作，上海中醫藥大學博士，註冊中醫師，曾到香港大學、美國羅切斯特大學訪問研究，目前承擔國家自然基金青年基金1項，發表論文17篇。目前在美國做專業性研究。代表作：《圖解中醫：男性養生》、《圖解中醫：女性養生》等。
編輯推薦
《慢性疾病水來養》：你了解體內的水分嗎？知道乾渴是身體脫水的信號嗎？知道水分的缺失，會導致各種疾病的產生嗎？這些疾病能靠水來預防和治療嗎？
《慢性疾病水來養》，將針對以上所有的問題，解答你心中所有的疑惑。
通過閱讀《慢性疾病水來養》，你還會驚奇地發現，養成良好的飲水習慣，對於預防慢性疾病是至關重要的。在《慢性疾病水來養》的最後還介紹了有益於身體健康的幾大運動以及如何在運動前後給身體補水才能保證身體中的水分充足等問題。
目錄
前言水與健康的密切關係
PART1水——生命之源
水的重要特性
水質和健康的關係
人體對飲用水的要求
缺少水分對身體的危害
TIPS：健康的飲水養生之道
PART2水來養護慢性疾病——皮膚問題
皮膚乾燥是因為長期缺水
去角質補水，恢復肌膚水嫩光滑
水可以解決肌膚老化的問題
成人痘痘肌膚補水大戰
水讓肌膚擺脫暗沉，恢復年輕
水能讓你的肌膚更有彈性
水來幫你解決皮膚皺紋問題
警惕護膚補水的大錯覺
TIPS：補水實用小竅門恢復皮膚光澤
PART3水來養護慢性疾病——肥胖
碳酸飲料導致的肥胖
身體缺水，導致體重過重
飲食不規律導致的肥胖
熬夜等不正常作息引起的肥胖
水中運動，應對肥胖
TIPS：飲食大法秀出好身材
PART4水來養護慢性疾病——抑鬱症
抑鬱症的形成及症狀
抑鬱症的種類和預防
水是抗抑鬱症的良藥
常見的中老年人抑鬱症
常見的產後抑鬱症
TIPS：抑鬱症的自我療法
PART5水來養護慢性疾病——頸椎病
頸椎病的形成及症狀
頸椎病的預防和治療
頸椎的保養秘笈
頸椎病食療法
治療頸椎病的偏方
TIPS：預防頸椎病應從小做起
PART6水來養護慢性疾病——眼部問題
眼睛乾澀水來治
眼部浮腫水來治
眼角皺紋水來治
眼部黑眼圈水來治
選擇合適的眼藥水
TIPS：補水避免眼睛疲勞
PART7水來養護慢性疾病——便秘
便秘問題，我知道
便秘的預防和治療
警惕便秘引發肥胖
便秘食譜推薦
簡單便秘按摩操
TIPS：蜂蜜補水不便秘的秘密
PART8水來養護慢性疾病——高血壓
高血壓的症狀及危害
高血壓的預防和治療
高血壓飲茶療法
征服高血壓，甩掉不良習慣
高血壓患者的飲食寶典
TIPS：肥胖與高血壓的關係
PART9水來養護慢性疾病——低血壓
低血壓的症狀和類別
低血壓的預防和治療
不容忽視老年人低血壓
低血壓患者要防中風
中醫藥辯證治療低血壓
TIPS：低血壓患者的美食療法
PART10水來養護慢性疾病——高血脂
高血脂的症狀及危害
高血脂的預防和治療
中老年人高血脂
避免走進高血脂誤區
預防高血脂飲食療法
TIPS：分清高血脂和高血壓的區別
PART11水來養護慢性疾病——膀胱炎
認識膀胱炎
膀胱炎的預防和治療
警惕女性急性膀胱炎
智慧補水預防膀胱炎
膀胱炎膳食補水療法
TIPS：女性新婚期預防膀胱炎
PART12水來養護慢性疾病——關節炎
關節炎的形成及其他
關節炎的預防和治療
“久坐族”防治關節炎
關節炎的日常水療法
關節炎患者的注意事項
TIPS：女性穿高跟鞋易患關節炎
PART13水來養護慢性疾病——過敏症
了解缺水和人體過敏的關係
過敏症的預防和治療
酸性體質和過敏症
皮膚過敏症
食物引起過敏又治療過敏
TIPS：皮膚過敏小心蟎蟲
PART14水來養護慢性疾病——糖尿病
糖尿病的症狀
糖尿病的預防和治療
糖尿病患者蔬果補水降糖
科學飲水緩解糖尿病
搞定糖尿病的小絕招
TIPS：糖尿病患者的腳部保養
PART15水來養護慢性疾病——癌症
癌症的症狀
癌症的預防和治療
女性遠離乳腺癌
吸菸與癌症
防治癌症水果先行
食管癌食療法
TIPS：癌症患者的防癌行動
PART16良好的飲水習慣——預防慢性病的關鍵
白開水，最簡單的“良藥”
喝適量加鹽的水利於預防疾病
飲料不能代替水
果汁、牛奶不能代替水
喝咖啡不等於喝水
喝酒不等於喝水
避免喝千滾水
喝水吃藥要注意
飲茶與健康的關係
TIPS：四季補水的益處
PART17運動補水原則——讓你遠離疾病的困擾
運動補水的原則
運動飲料的選擇
運動補水需要鹽分
運動過程中的肌肉酸痛
水中體操讓身體遠離疾病
游泳讓身體遠離疾病
TIPS：合理運動強健體魄
補水預防疾病之七大誤區
誤區一：喝水的好處被放大
誤區二：喝什麼水都一樣
誤區三：喝水越多越好
誤區四：運動後立即喝水
誤區五：口渴才喝水
誤區六：大量飲水能抑制食慾
誤區七：自來水燒開就安全了
TIPS：水是不是越純越好
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