簡介
情緒實驗是指通過情景模擬等方式對被試者進行有關基本認知功能和情緒變化特徵的實驗。內容大致包括情緒測量、空間知覺、注意力、記憶力、決策能力等。諸多實驗表明，儘管人的情緒的產生與生理喚醒（激活）狀態緊密地聯繫在一起，並且也受外界環境的極大影響，但是人的認知過程是影響情緒的主要原因，它可以對情緒進行控制或調節。
實驗
古代阿拉伯學者阿維森納，曾把一胎所生的兩隻羊羔置於不同的外界環境中生活：一隻小羊羔隨羊群在水草地快樂地生活；而在另一隻羊羔旁拴了一隻狼，它總是看到自己面前那隻野獸的威脅，在極度驚恐的狀態下，根本吃不下東西，不久就因恐慌而死去。
醫學心理學家還用狗作嫉妒情緒實驗：把一隻飢餓的狗關在一個鐵籠子裡，讓籠子外面另一隻狗當著它的面吃肉骨頭，籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態下，產生了神經症性的病態反應。
實驗結論
實驗證明：恐懼、焦慮、抑鬱、嫉妒、敵意、衝動等負性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些心理問題困擾就會導致身心疾病的發生。它導致生活困擾、人際關係衝突和各種心理障礙，最終可能演化為智力障礙（如判斷力下降、思維運轉不靈、工作總是出錯等）和軀體化症狀（如偏頭痛等神經官能症、心血管系統疾病、骨癌等），嚴重地阻礙人生走向成功與幸福。
情緒控制
從心理健康角度來看，情緒的控制與調整是自我心理結構中最重要的調節機能，也是一個人心理成熟的首要標誌。
情緒控制的前提條件：
一是接受自己的情緒而不否定和排斥它，當出現負性情緒的時候，不要急於迴避它，而應該客觀地分析產生這些情緒的原因，是主觀原因還是客觀原因。如果是無法避免的客觀事件或環境導致產生負面情緒，可以在主觀上重新對這件事進行評估，找到它的積極面，進行突破。另外，一個人在生活中對自己的認識與評價和本人的實際情況越符合，他的社會適應能力就越強，越能把壓力變成動力；
二是理解自己的情緒。在人類大腦的進化過程中，大腦的情緒中樞早於理智中樞形成，使得人們的情緒反應也會先於理智反應。可以說，人類的情緒更能反映其本能的需要。情緒是由人對其所接受到的刺激事件的理解自然生成，是可以從行為表現觀察到的。從某種意義上講，情緒是人類生命的一部分，無論是否感受到它，它隨時隨刻伴隨著你並能產生力量。事實上，理解自己的情緒是讀懂自己、認識自己的基礎。
