內容簡介
瑜伽對於我們每個人生活的改變，不僅僅體現在肢體健康與唾手可得的美麗輕盈，更多的是一種源自心靈深處的平和與安寧。當我們越來越為塵世中所謂成功而苦苦追求，也許我們最終反而失去了自我，迷失為人群中忙忙碌碌且毫無個性的模糊面孔，失去了心靈的自由。當我們通過瑜伽的途徑，重新點燃生命的美好、激情、喜悅與感動，它就會帶著無窮盡的能量，在我們真實的生命中流淌，涌動。
作者簡介
張斌，世界瑜伽協會中國總部主席，元泉瑜伽創辦人，元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，中國瑜伽理療第一人，中國瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。世界瑜伽協會元泉瑜伽高級私人瑜伽教練，高級私人瑜伽理療師。
目錄
Part 01 神奇瑜伽
讓你成就終生美麗
·揭開古老瑜伽神奇美麗密碼
·瑜伽美體達人修煉3秘籍
·瑜伽優雅開練關鍵字：場地時間道具音樂
Part 02 減肥瘦身YOGA 快速打造S形曲線
靜態呼吸，消耗熱量也驚人
14 腹式呼吸
15 胸式呼吸
15 完全式呼吸常練瑜伽坐姿，不動也瘦
16 金剛坐
17 全萍花坐從頭開始悄悄瘦
18叩首式
19 前屈式修煉優雅纖頸美肩
20 椅上駱駝式
