內容簡介
張小飛主編的《怎樣當好新媽媽》
目錄
第一章 懷孕，你準備好了嗎
夫妻健康胎兒才健康
懷孕計畫，三大優孕知識
受孕 受孕幾率與性生活頻率
受孕需要哪些條件
如何做到優孕
優身受孕
優時受孕
優境受孕
在最佳生育年齡段受孕
夏末秋初時懷孕最佳
父母遺傳與優孕
遺傳基因如何起作用
壽命 體形 身高 膚色 眼睛 鼻子 耳朵 聲音 智力
顯性基因“優先權”
五種狀況不宜懷孕 流產
戴避孕環 口服避孕藥
慢性病長期服藥
X線檢查後
孕前必查的遺傳性疾病
染色體病 X連鎖遺傳病
先天性代謝缺陷病
先天畸形
小心胎兒“房子”的威脅
子宮肌瘤 子宮的炎症感染
多次意外懷孕手術
健康爸爸的五項指標
年齡 心情 運動 飲食 性生活
丈夫營養充足有益妻子懷孕
蛋白質：充足不過量
鋅、硒：合理補充
各種維生素：不可少
脂肪：有選擇還要適量
煙、酒：嚴格戒禁
懷孕前要了解身體狀況
是否患有長期的疾病
是否正在服用避孕藥
是否有遺傳疾病家族史
是否吸菸或飲酒
你有進行足夠的運動嗎
你的體重是多少
飲食是否有益健康
女性的、0種亞健康狀態 腰疼
易怒 經常頭暈 早上起來出現黑眼圈
晚上腿腫、沒有知覺
手腳經常抽筋 比平時多汗
體重變化、經常口渴 大量脫髮
健康隱患的面部特徵
亞健康男性精子質量低
不良習慣易導致不育
不育男性有職業傾向
缺乏營養的6大信號
頭髮乾燥、脫髮
夜晚視力降低 舌炎、舌裂、舌水腫 嘴角乾裂
牙齦出血 味覺減退 提升免疫力有助於優孕
科學的飲食 良好的習慣
亞健康綜合徵的表現
第二章 孕期，健康妊娠280天
第三章 分娩與產後坐月子
第四章 嬰幼兒餵養常識
第五章 嬰幼兒護理常識
第六章 嬰幼兒早教
