怎么活才不累

怎么活才不累

《怎么活才不累》是2008年7月社會科學文獻出版社出版的圖書,作者是邰啟揚。本書介紹了如何在紛繁雜亂,壓力巨大的現實生活中拋棄煩惱,減緩壓力。

基本信息

圖書信息

作 者: 邰啟揚 著叢 書 名:白領減壓手冊 出 版 社: 社會科學文獻出版社 ISBN:9787509702468 出版時間:2008-07-01 版 次:1 頁 數:291 裝 幀:平裝 開 本:16開 所屬分類:圖書 > 勵志與成功 > 情商管理

內容簡介

現代都市,壓力與我們如影隨行,工作壓力,生活壓力,把我們逼進了一條似乎永遠沒有盡頭的隧道……

在這個風光旖旎的都市,你我卻被工作和生活壓得喘不過氣來,我們努力奮進著,忘了身邊還有綠草紅花,天上還有藍天白雲,我們很累……

《怎么活才不累》告訴你,減壓其實很簡單,光明就在咫尺。

作者簡介

邰啟揚,1956年生,江蘇省揚州市人。現任職於揚州大學教育科學與技術學院教育系,副教授。中國心理學會會員、江蘇省首批人事考試專家。長期從事心理學的教學與研究工作,自1987年起從事催眠術研究。獨立撰寫及與人合作撰寫心理學等著作10多部,論文20多篇。2005年出版《催眠術》,引起較大社會反響,一直位列各大書城暢銷書的排行榜。

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目錄

怎么活才不累目錄

一 我們累,誰之罪

累:流行詞,時代病

誰是受害者

我們為什麼這么累

一點不累,好嗎

連結

你好,黑夜

互相羨慕

二 減壓良方:形成正確認知

是什麼決定你的行為反應

正確評估自己、接受自己

弄清最主要的壓力源

別顧影自憐

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