快慢

快慢
快慢,快慢相間,這是太極拳的一個顯著特點。
由慢到快,由快到慢,這是習太極拳的程式。由於太極拳動作難度高,故練拳初期,為了求得動作的正確性,必須採取慢練的方式。只有慢練才能不斷發現錯誤,修正錯誤,形成正確的動作習慣。以後隨著熟練程度的提高,逐漸加快速度。功夫精進以後,拳勢由開展漸臻緊湊,速度雙逐漸變。快慢的具體要求是:快不可錯亂,慢不能痴呆。
為了在套用時能"動急則急應",太極拳在行功走架時又要求快慢相間。轉關摺迭處宜慢,過了轉關處要逐漸加快,過了力點再轉慢,慢能慢到十分,快能快到十分。這樣的快慢相間運動,使太極拳如長江大河滔滔不絕,氣勢磅礴,運用時達到"動急則急應,動緩則緩隨"的境界。
看起來慢悠悠的太極拳,為什麼能產生疾如閃電的效果,這恐怕是包括不少練太極拳的人也想不通的道理,甚至持懷疑態度。那種在套用時以慢制快的說法,更是容易使人誤解。究竟慢怎樣轉變成了快,這須從太極拳的運動方式中找答案。
太極拳運動時,起於足,主宰於腰,通肩臂,形於手,總須完整一氣。如果速度快,勢必動作一滑而過,達不到全身協調。必須採取較慢的速度,接骨斗榫,細心揣摩,揣僵求柔,使勁的起源到發出形成暢通無滯的路線無論左右,前後,上下隨意運行。在此基礎上,逐步求得意、氣、勁的完美結合,達到隨意運行,意到勁到,不假思索的自動化境界。這種慢練產生"快"的過程,從某種意義上也可用將崎嶇的山路修成寬闊的現代代公路比喻。作為競技武術,太極拳無疑是刻意求快的,只有快才能出奇制勝,化險為夷。那種以慢制快的說法由於過於簡略,忽略了"通過慢練,使自己能達到快速的境界,進而達到制人之快的效果"的全過程。

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