心血管晨練:《心血管晨練》是2011年人民體育出版社出版的圖書，作者是卡 -百科知識中文網

圖書信息

書名: 心血管晨練

作　者：（美）卡恩，（美）比斯康蒂尼

出版時間： 2011-3-1

ISBN: 9787500939832

開本： 16開

定價: 29.00 元

這是一項適合每天早晨心血管鍛鍊的計畫表！你知道，在早晨進行鍛鍊是有規律的運動、控制體重並且讓一天精力充沛的最佳方式。《心血管晨練》教你如何將早晨常規運動的益處達到最大化。

有了各種各樣的鍛鍊，你可以制定適合自己需要和時間安排的計畫。多種室內和戶外活動的選擇——包括走路、跑步、爬台階機、橢圓機和游泳，都讓你能夠使得自己的常規鍛鍊多樣化，消除疲倦感，一心一意地堅持你的健身目標。

你會了解到如何把恢復性活動、防止受傷和交叉訓練結合在一起。而營養建議向你說明了怎樣吃早餐和補充水分最有效，使剛得到的能量達到最大化。有了《心血管晨練》，你永遠都不會再對早晨的常規鍛鍊感到厭倦。本書編者為國際健身教練瓊·卡恩和勞倫斯·比斯康蒂尼。