圖書信息
出版社: 復旦大學出版社; 第1版 (2006年9月1日)
平裝: 352頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787309033014
條形碼: 9787309033014
尺寸: 20 x 13.8 x 1.6 cm
重量: 358 g
內容簡介
《心理素質的養成與訓練》的特點是：
第一，以心理素質理論為主線，體現知識性。第一章至第五章從心理素質論的角度，就心理素質的來龍去脈、值得重視的心理素質、常見的心理問題以及培養心理素質的基本途徑等方面予以理論概括和知識傳授。此外，在心理素質訓練篇中也不時予以一些重要知識點的“點擊”。
第二，以心理素質訓練為重心，突出可操作性。第六章至第十章從心理素質訓練的角度，就潛能開發、自我認知、人際交往、信念與情感、記憶能力等訓練主題，總共設計了17個專題、77項活動突出可操作性，使其成為《心理素質的養成與訓練》的重心。
第三，以心理諮詢案例為支點，凸顯可讀性。在心理諮詢案例篇中，從心理諮詢的實踐深處，精心挑選出富有代表性的24個典型案例，以饗讀者。
媒體評論
序
在上海市東北片高校合作辦學辦公室負責人王忠道、姜德安教授的關心和支持下，東北片高校心理健康教育協作組作了統籌規劃，並委託上海市心理諮詢研究會副會長兼秘書長邢邦志副教授任主編，組織一批在上海高校心理諮詢工作第一線上的青年骨幹教師共同協作，經過一年多的辛苦工作，寫出了這本《心理素質的養成與訓練》。這是上海高校心理諮詢工作一件值得慶賀的喜事。
我與邢邦志認識已十多年。1993年夏，他受剛成立不久的上海高校心理諮詢研究會的委託，舉辦了由美國羅耀拉大學教授伊根(Gerard Egan)任主講的心理諮詢講習班。這次講習班為推動剛起步不久的高校心理健康教育和心理諮詢工作，起到了十分重要的作用。通過這次講習班也加深了我和邦志的相互了解，他認真務實、以誠待人的人格也給同行們留下了深刻的印象。這些年來，儘管他行政工作十分繁忙，但他不但始終沒有荒疏個人的心理諮詢業務，同時還為上海高校的心理諮詢工作做了大量的組織、推動工作。
回顧心理諮詢工作十多年的發展歷程，其中有兩個非常明顯的特點：一是這項工作是由於社會的需求自下而上、自發地產生的；二是擔負這項工作的是活躍在第一線的實踐工作者，而不是經院派的“純”心理學家。這兩點注定了心理諮詢工作從一開始就走了一條艱難曲折的道路，同時也注定了其生命力是頑強的，步子是踏實、堅定的。這使我想起了“城中桃李愁風雨，春在畦頭薺菜花”這句詩。
這也決定了這本書帶有兩個明顯的特點：第一，它不是應行政命令或權威部門的要求而寫的，而是由於工作在心理諮詢第一線上工作的同志有話要說，有心得、經驗要溝通和交流而自發組織編寫的；第二，本書有很強的套用性、實踐性和可操作性，當然並非沒有理論性，而是說其理論性更多地是從實踐中總結提煉出來的。
從本書的體例也可看出這一點。本書的三篇分別是心理素質論、心理素質訓練和心理諮詢舉例。這種編法使其具有很強的可讀性，並使其可以作為心理健康教育和諮詢工作者的工作手冊，廣大教師和心理學愛好者的參考讀物。這本書也是“讓心理學從心理學家的課堂上和書本里解放出來，變為民眾手中的銳利武器”的一個嘗試。
一些以心理學“正規軍”、專家自居的人不許“革命”的做法很不足取，他們對來自實際工作領域的熱情往往只是指責和批評，而較少建設性的建議和虛心學習的態度。就我個人而言，我是對來自社會和心理諮詢第一線上的同志們心存感激之情，是他們給心理學灌注了新的活力，增添了新的內容，對普及和推動心理學的發展做出了巨大貢獻。當然一味無原則的支持，也不是科學的態度，規範也正是為了發展。令人高興的是，也確有一批有社會責任感的專家、學者，正在以積極虛心，既科學嚴謹又實事求是的建設性的態度協助有關主管部門，為心理健康教育和心理諮詢工作制訂出了一些切實可行的政策法規，這使我感到這項事業的春天真的快要到了。在春天快要到來之際，我以喜悅的心情看到《心理素質的養成與訓練》這朵報春之花的綻放。
寫序在我的概念里往往是長輩、權威、領導的事，邦志要我為本書作序時，我頗有誠惶誠恐的感覺。後來邦志為我做了一番“認知治療”，使我領悟到自己作為上海市高校心理諮詢研究會會長，在看到上海高校的同行們工作中又有新的收穫時，自己可以而且也應該說上幾句心裡話，故寫出以上感想，以為序。
孫時進
於三湘世紀花城新居
2002年5月
目錄
上篇 心理素質論
第一章 透視心理素質的來龍去脈
第一節 心理素質 ABC
第二節 生理與心理素質
第三節 經歷與心理素質
第四節 教育與心理素質
第二章 值得重視的心理素質（－）
第一節 誠實和勇敢
第二節 合作精神與責任感
第三節 親和性
第四節 頑強的毅力
第五節 積極的心態
第六節 人格的魁力
第三章 值得重視的心理素質（二）
第一節 目標性和計畫性
第二節 良好的記憶力
第三節 高度集中的注意力
第四節 人際交往中的敏感性
第五節 使你更具有創造力
第四章 常見的心理問題
第一節 與應激相關的心理問題
第二節 神經症
第三節 人格障礙
第四節 嚴重的心理障礙
第五節 其他心理障礙
第五章 培養心理素質的基本途徑
第一節 改變思維模式和行為方式
第二節 尋找有利的環境支持
第三節 運用心理技術
中篇 心理素質訓練
第六章 潛能開發訓練
專題一 設計成功的藍圖
專題二 計畫成功是最快的成功
專題三 保持旺盛的鬥志
專題四 培養成功的習慣
第七章 自我認知訓練
專題一 三個“我”
專題二 我的個性
專題三 我的智力
第八章 人際交往訓練
專題一 人際交往自我測驗
專題二 交往中的我
專題三 交往的心態和模式
專題四 交際過程
專題五 交往技能
專題六 與異性交往
第九章 信念與情感訓練
專題一 信念訓練
專題二 情感訓練
第十章 記憶能力訓練
專題一 科學記憶
專題二 易思（ES）英語單詞速記簡介
下篇 心理諮詢案例
一、難以割捨的愛
二、關懷與支持：“身”病的“心”藥
三、退一步，海闊天空
四、挺過去，前面是片晴朗的天
五、山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村
六、我就是獨一無二的我
七、我該如何面對挫折
八、如何克服“跑神”
九、走過去，前面是個天
十、如何避免失眠
十一、夢，心靈的保護神
十二、別跟自己過不去
十三、可愛比美麗更重要
十四、重要的是不要迷失自己
十五、挫折也是財富
十六、先睡心，後睡眼
十七、非寧靜無以致遠
十八、謀事在人，成事在天
十九、走出情感的誤區
二十、擔當眾人事，何計身後評
二十一、從小事做起，獨善其身
二十二、別嚇唬你自己
二十三、別把“萬一”當“一萬”
二十四、走出無奈，順其自然
主要參考文獻
