內容簡介
本書在第1版的基礎上修訂而成，以心理學基本理論為指導，緊密結合現代社會生活實際，從人的自身修養、人際交往、意志品質、求職應聘和事業成功、家庭和睦等方面人手，列舉各種案例，介紹了各種心理狀態、情緒情感及其調節方法和心理呵護技巧，指導讀者怎樣為人處世、怎樣勵志、怎樣認識和完善自我。閱讀本書，可為處在情緒低谷的朋友帶來曙光，為立志成才的朋友提供精神食糧，對人生的成熟和發展具有積極的指導作用。
本書內容涉獵面廣，闡述深入淺出，適於大中專學生及社會各界人士閱讀參考。
目錄
自身修養篇
1.心理健康的標準
2.怎樣認識心理健康
3.怎樣創建良好心境
4.怎樣培養健康的競爭心理
5.面對挫折時
6.虛榮心理克服法
7.怎樣克服嫉妒
8.遭遇別人嫉妒怎么辦
9.培養積極心態
10.當受到背後議論時
11.苦悶的解除
12.憂慮的清除
13.當要發怒時
14.煩惱的擺脫
15.怎樣才能笑口常開
16.凡事不要記恨
17.學會擺脫內疚
18.保持良好的感覺
19.忍者無敵
20.戰勝抑鬱
21.建一個情緒“垃圾桶”
22.學會“心靜”
23.克服急躁，持有耐心
24.如何緩解心理壓力
25.學會擺脫壓力
26.適應壓力
27.學會低頭
28.做人不要強出頭
29.積極暗示
30.別跟自己過不去
31.心理健康十要
32.活著快樂為先
33.做自己命運的主人
34.做自己情緒的主人
35.學會發泄
36.學會放鬆自己
37.順其自然，為所當為
38.健康性格培養
39.排除失落
40.積極生活
41.心態平了，路自平
人際交往篇
1.不善交際怎么辦
2.怎樣搞好人際關係
3.學會溝通
勵志篇
求職篇
成功篇
家庭篇
參考文獻
試讀章節
自身修養篇
9.培養積極心態
心理學專家認為，成功人士之所以成功最大優勢就是擅長培養自己的積極心態。人是一種有理想、有目標、有追求的高級動物。日常繁雜的生活，會這樣或那樣地給人以重壓、使之消極。在這種情況下，培養積極的心態是非常重要的。生活的態度是善待自己的第一步，是人格的溫度控制器，生活的態度也是邁向美滿成功的跳板。人生的方向是由“態度”來決定的，“態度”足以左右我們構築人生的優劣。積極的心態是成功的催化劑，它使人格變得溫暖活潑，富有彈性；使人充滿進取精神，充滿衝勁和抱負，即使遭遇困難，也可以獲得幫助，使人事事順心，做一個快樂的“王子”。相反，消極、冷漠的人生態度則會使人格變得萎靡、陰鬱、懶惰，使人覺得處處都是障礙，都是不友好的眼光，最終使自己遭遇失敗。積極的心態應是：
（1）正確對待生活中的事情。決心愉快地過好今天，不為瑣事煩心，必須提醒自己，記住情緒的力量是非常之大。如果每天早晨是在愉快、積極的氣氛中醒來，加上潛意識的作用，一天的心情都會感到舒暢，不會因無所謂的事情而煩惱，情緒高昂，辦事效果好。
（2）注意自己的儀表形象，哪怕走路時，都應抬頭挺胸，昂首闊步，給人以非常精神的感覺，自然自我感覺就良好。
