是人體能量消耗的測定方法中的一種。在警察體能教育中,由於受各種條件的限制,教官對警察體能鍛鍊的強度、量和生理負荷的安排,各組鍛鍊間的恢復期問題看法不一致,制定計畫時存在主觀隨意性.為了給警察體能鍛鍊提供科學的依據,結合警察有氧代謝能力鍛鍊的實際情況,通過運用"心率監測法"來嚴格控制警察體能鍛鍊的量、強度、密度,調整三者的比例,使訓練更科學合理.
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