心態療愈

心態療愈（AH）是一種跨文化的自我療愈的方法，幫助我們清除自己強加在心靈上的障礙，比如：判斷、責備、羞愧、自我譴責等。這些障礙使我們無法在生命中體驗到持續的愛、平安和幸福。 心態療愈是建立在這個信念之上：讓我們煩惱的不是外在的人和事。相反，讓我們陷入衝突與痛苦中的是我們對這些外在的人和事的想法、態度和判斷。 心態療愈的方法與哲學建立在普世的價值觀和寬恕這一理念之上。來自各行各業、不同年齡、不同的文化背景及信仰的人們志願提供服務，支持心態療愈並從踐行中獲益。 心態療愈得到了學術界的高度評價，被認為是一個適用於個人、團體及組織的極為有效的治療方法。我們把它界定為靈性療法，因為我們認為自己不僅是一具身體，每個人身上都存在著一種與生俱來的慈悲天性。它既不是宗教，也不是教條，它和任何靈性或宗教傳統沒有任何衝突，相反很多時候更能夠為它們錦上添花。 心態療愈不只是調整或改變我們的態度，而是有意識地做出選擇，放下我們充滿恐懼的態度。心態療愈的目的不是改變我們的行為，而是重新訓練我們擁有最強大的改變工具——我們的心靈。我們的方法建立在十二條原則之上，這些原則只是一份建議或邀請，而不是硬性規則。這些原則介紹了選擇的動力機制，承認了我們的內在智慧。我們是否願意穿越正在感受的恐懼、衝突或分裂，體驗心靈的平安，完全取決於我們自己的選擇。

心態療愈十二條原則

我們的存在本質是愛。

健康是內在平安，治癒是放下恐懼。

施與受是同一回事。

我們能夠放下過去與未來。

當下是唯一存在的時間，每一個時刻都是為了給予。

我們能夠通過寬恕而非判斷，學會愛自己、愛別人。

我們能夠成為發現愛的人，而非發現錯誤的人。

無論外面正在發生什麼，我們都能在心裡選擇平安。

我們都是彼此的學生與老師。

我們能夠把注意力放在生命的整體上，而非支離破碎的片段上。

既然愛是永恆的，我們就不必畏懼死亡。

我們總是能夠看到別人要么是在推恩愛，要么是在呼求幫助。

1.

我們的存在本質是愛。

2.

健康是內在平安，治癒是放下恐懼。

3.

施與受是同一回事。

4.

我們能夠放下過去與未來。

5.

當下是唯一存在的時間，每一個時刻都是為了給予。

6.

我們能夠通過寬恕而非判斷，學會愛自己、愛別人。

7.

我們能夠成為發現愛的人，而非發現錯誤的人。

8.

無論外面正在發生什麼，我們都能在心裡選擇平安。

9.

我們都是彼此的學生與老師。

10.

我們能夠把注意力放在生命的整體上，而非支離破碎的片段上。

11.

既然愛是永恆的，我們就不必畏懼死亡。

12.

我們總是能夠看到別人要么是在推恩愛，要么是在呼求幫助。