作者簡介
不斷豐盛的物質生活,反覆考驗著人的心靈,隨之而來的是一個個在孤夜裡輾轉難眠的靈魂。人們渴望衝破分裂而得到完整,渴望衝破恐懼的幻相而體會愛。
越來越多的人向他諮詢各種心靈問題,而他僅僅通過回復電子郵件就療愈了他們,化解了他們內心的疾苦,讓他們發現自己內在自覺覺醒的力量,進而能夠活在喜悅與奇蹟中。
他就是中國第一代身心靈作家、奇蹟學創始人、中國祈禱文創作第一人、詩人、神奇的心靈療愈師俞孟成——一個憑藉著獨自悟道企及靈性新高度的人。
身心靈作家俞孟成在親密關係、婚姻關係、創造金錢、祈禱等方面累積了超過一萬小時的創作與問詢經驗。他著有《神奇的祈禱》《奇蹟信仰》《心靈迷宮脫逃術》《肯定喚醒奇蹟》《奇蹟禪卡》《做自己的心靈療愈師》《靈性人生必修課》以及詩歌集三部。
讀者反饋
我要感謝俞孟成老師,在參加學習奇蹟學後,我一次次驗證了一個生命的真相:奇蹟每時每刻都在自己身上發生。自上次老師點評了我的作業,我才深深體會到自己在愛恨交加的情緒中掏空了自己,經過幾天的反思,內心不斷湧現的就是那些奇蹟學帶給我的信息:在愛與恨之間選擇愛……就這樣不斷地提醒自己,最終在最近真的遇到了愛,就如同老師所說:會有人因為你愛自己的方式加入到你生命中來!
——尹嬌
讀了俞孟成老師的書,參加了自我肯定的練習,感覺受益良多,老師的指引非常受用,解開了我心中的很多謎團。非常感恩!感謝奇蹟學智慧每天帶給我的陪伴。老師的大愛,奇蹟學智慧的陪伴為我的生命注入了鮮活的能量。感激不盡!感恩奇蹟的指引!肯定喚醒奇蹟!
——玉笛仙月
本人已經學習奇蹟學教材將近快一年了,我時常被大愛深深地感動,自己內在的愛也開始湧現了出來。在這一年裡,我在靈性成長方面的收穫非常大,我的生命也因此而發生了巨變。在此,我想深深地感恩俞孟成老師,因為這是我生命蛻變的起點。有奇蹟學的智慧,中華大地一定會迎來群體意識進化成長的光輝。老師在奉愛的同時,請多注意休息!再次感謝,感恩!
——安安
感恩奇蹟學,感恩俞孟成老師。我學習了老師的《肯定換醒奇蹟》、《神奇的祈禱》等等,下面是我學習心得:我學會了愛自己,愛不是吃的好,穿的好,有多少錢,而是冶愈那曾經千窗百孔的心,那曾經的過往,讓心態健康起來,身體才會健康。我學會了肯定自己,雖然世界很大,我只是一粒微塵,幸運的是,我知道了我是誰,我是生命,生生不息,綿綿不止,所有的一切都是我認為的樣子,好與壞也是我定下的意義。
——齊天
學習奇蹟學,我最先學習的是《肯定喚醒奇蹟》。學習自我肯定的這30天,其實對於我的生命旅程來說,顯得特別的短暫。可是自我肯定的30天,卻是我人生最重要的30天。在這30天裡,我經歷了很多事情,也喚醒了很多生命奇蹟。面對高考的失利,還有讓我手足無措的愛情,我一直處於糾結的狀態,不知道自己該如何選擇。很感謝《肯定喚醒奇蹟》,感謝奇蹟學,在每天的練習中,我不斷地提醒自己:要肯定自己,要相信自己內在的想法和判斷,而不是外在的因素。
另外,我和家人的關係已經有了很大的改善,雖然和媽媽還是會吵架,不過每次吵架後,我都會反思,會看到自己內在憤怒和愧疚的情緒,卻不會像以前那樣一味地責備自己。自己對很多事情的看法都越來越讓自己滿意了,這很棒,我要繼續保持。不過還是存在很多需要突破和改善的地方,例如情緒、身份認同,還有拖延。希望自己能夠保持耐心和信心。繼續加油前進!
——謝雯雯
圖書目錄
序言:你到底是心理病患,還是自我療愈師?
第一章:做自己的心靈療愈師
1、緣起與獅籠效應
2、自我療愈的可靠理論與事實
3、自我療愈帶來的非凡轉變
4、我為什麼要成為心靈療愈師?
5、從三個問題開始展開自我療愈之旅
6、自我療愈的實修方法
第二章:為心靈成長注入根本支撐力量
1、本章前言
2、三個人生小故事
3、在心靈成長中缺乏支撐力量的結果與特徵
4、注入根本支撐力量之後會怎樣?
5、一次調查的結果
6、這個根本的支撐力量到底是什麼?
7、我為什麼要試著解釋神的真相?
8、一探不一樣的神之真相
9、內在之神與神的關係?
10、如何喚醒你的內在之神?
11、喚醒內在之神的九個步驟
第三章:與情緒共舞——你的最後一堂情緒課
1、本章前言
2、由情緒引發的三個故事
3、奇蹟學裡的人格
4、情緒與人格之間的關係
5、什麼是情緒?
6、負面情緒及其分類
7、負面情緒的運作過程
8、從人格與靈性的角度來剖析情緒故事
9、11個必備技巧
10、獨門絕技
11、長久養心之策
第四章:俞孟成教你簡單有效的靜心秘訣
1、本章前言
2、什麼是靜心?
3、靜心的12個用途
4、促進靜心的12個關鍵意識
5、靜心的狀態
6、我們到底該怎么有效安排靜心練習?
7、祈禱靜心
第(1)篇:《靜心咒》祈禱文
第(2)篇:《鬧中求靜咒》祈禱文
第(3)篇:《賜我寧靜與祥和》祈禱文
第(4)篇:《世界不外乎我》祈禱文
第(5)篇:《復歸空零咒》祈禱文
8、減法靜心
9、蒲團上的靜心
10、睡前靜心
11、與靜心相關的補充
第五章:多視角觀察自我,找到療愈的關鍵出口
1、身心靈修行的關鍵目標
2、我們往往沉浸在第一視角中
3、從第三人稱視角來觀察自我
4、找到關鍵視角
5、從關鍵視角重新解讀生命故事
6、找到自我療愈的關鍵出口
第六章:由外而內看本質,由內而外療愈根本
1、療愈自己的兩大步
2、一個耐人尋味的婚姻故事
3、由外而內,再由內而外地分析這個故事
4、一個感情方面的人生難題
5、由外而內看這個故事的本質
6、在分析與行動中由內而外療愈根本
第七章:運用時光倒流法來療愈心靈疾苦
第八章:直面原生家庭里的傷
第九章:自我療愈童年時殘留的傷痛
第十章:全面重建你內心的安全感
第十一章:走出父母的陰影,活出全新的自己
1、談父母陰影造成的影響
2、通過宇宙類比法則看到更高的目的
3、在釋放情緒的過程中接納自己
4、打破阻止我們走出陰影的三個要素
5、真正接納的根本方向與核心工具
6、接納的核心工具——自我揭露
第十二章:憎恨自己的你,會掏空你的心
第十三章:直面抑鬱症
第十四章:專治欲求不滿
1、西西弗斯的故事
2、什麼是欲求不滿?
3、欲求不滿背後的殘酷事實
4、剖析欲求不滿的本質
5、如何療愈欲求不滿的自己?
第十五章:真正相愛的精神是最好的溝通
第十六章:在新家庭里重拾希望與愛
第十七章:女人要學會掌握自己的幸福人生
第十八章:轉化婚姻里的矛盾與厭倦
1、我們這是怎么了?
2、三個典型的婚姻小故事
3、我們到底為了什麼而結婚?
4、愛情和婚姻的關係到底是什麼?
5、夫妻和睦相處的13個小技巧
6、九個關鍵的夫妻相處之道
7、如何在爭吵、衝突後提升夫妻感情?
8、如何化解婚姻里的厭倦?
第十九章:痴男怨女如何走出舊日情感迷宮?
第二十章:不做軟柿子,從此把握婚姻幸福
第二十一章:心靈療愈問答實錄15篇
第01篇:身體上缺乏安全感要怎么辦?
第02篇:如何直面童年的創傷?
第03篇:行動是摧毀自我否定意識的關鍵
第04篇:如何突破上台講話前的心理障礙?
第05篇:如何直面自私的人性?
第06篇:靈活地調整自己,活在全然的當下
第07篇:總是夢到過世的親人是為什麼?
第08篇:我要如何幫助母親?
第09篇:如何創造你想要的生活?
第10篇:當別人踐踏了我的信任之後……
第11篇:抑鬱康復後,我如何改善自己?
第12篇:我的各種關係都變得非常糟糕……
第13篇:當愛人被手機“攝魂”後……
第14篇:如何扭轉糟糕的婚姻關係?
第15篇:如何面對充滿負能量的另一半?