內容簡介
《心靈療愈的力量:喚回真愛的冥想練習》內容簡介：煩惱、困擾皆是身心能量阻塞造成的。當你開始運用“心理時間”，並透過簡單易行的冥想練習，就能輕鬆化解內在的痛苦情緒，改變糟糕的人際關係，療愈身體的病痛。
作者介紹
許添盛，醫師，畢業於台北醫學院，現專職從事精神科領域的身心靈健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得，多年來應邀至中國台灣、深圳、香港等地區及馬來西亞、美國、加拿大等國家舉辦數百人大型講座，場場爆滿、佳評如潮。平素喜愛寫作及禪修，著作有《你可以不生病》、《許醫師安心處方》、《用心醫病》、《許醫師諮商現場》、《絕處逢生之旅》等。
目錄
自序 啟動內在的自我療愈力/許添盛
第1章 探索內在的自我
【心理時間】冥想練習1：放鬆身體的冥想練習
【許醫師聊天室】“心理時間”的療愈力
對幻相無需執著
第2章 心靈療愈的藝術
【心理時間】冥想練習2：拓展內在的想像練習
【許醫師聊天室】與伴侶自在相處
活出真正的自己
第3章 聆聽身體的語言
【心理時間】冥想練習3：覺知身體能量的呼吸練習
【許醫師聊天室】身體語言的力量
學會釋放負面情緒
孩子的創造力
信任生命
第4章 啟動生命的能量
【心理時間】冥想練習4：心靈與宇宙能量的連結
【許醫師聊天室】疾病的最佳療法
癌是被阻塞的能量
第5章 和自性相遇
【心理時間】冥想練習5：喚醒內在的生命力
【許醫師聊天室】創造未來的我
冥想的專注力
第6章 信任愛
【心理時間】冥想練習6：透過“金字塔”感受生命能量
【許醫師聊天室】信任內在的力量
第7章 探尋雙性特質
【心理時間】冥想練習7：尋找內在的雙性特質
【許醫師聊天室】每個人都是靈魂伴侶
第8章 用愛改變人生
【心理時間】冥想練習8：經歷生命的無限可能性
【許醫師聊天室】心態決定一切
改變一生的“白日夢”
第9章 當下改變的力量
【心理時間】冥想練習9：從“現在”改變“過去”
【許醫師聊天室】連結心靈與身體
一定要自我面對
人與人的吸引力法則
第10章 聆聽內在的聲音
【心理時間】冥想練習10：練習橫膈膜呼吸法
【許醫師聊天室】病由心生
意念瘦身法
用內在力量療愈自我
第11章 身心靈合一
【心理時間】冥想練習11：讓意識回溯過往
【許醫師聊天室】動物的意識系統
身心是最佳拍檔
第12 章信念成就夢想
【心理時間】冥想練習12：跨越心中的阻礙
【許醫師聊天室】選擇幸福人生
學會改變生活
後記 我到底是誰？/許添盛
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