笑療

笑療

笑療 是我國傳統療法之一,早在唐朝,名醫孫思邈就指出:“長樂壽自高”。在清代醫書中也記載過一個典型病例:有一巡按因精神抑鬱病體沉重,藥治不愈,後請名醫葉天士約其看病,葉天士開玩笑說:“爾乃有經不調矣“,巡按聞言哈哈大笑,病痛減輕。這位巡按從中悟出笑的益處,便找樂歡笑,漸漸病體自愈。

近年,隨著醫學理念的轉變,人們更加認識到社會心理因素在致病與治病中的重要性,笑對人體的身心作用也已得到了世界醫學界的認可並積極推行,如美國不僅興起了“笑療”,而且美國成立了“笑的聯盟”,日本建立了“笑的天地“。

總之,笑療已成為當今世界的一個新的療法。英國著名化學家法拉第,晚年時經常頭痛,曾四處求醫,遍尋良方,終是無濟於事。後遇一位醫生,詳盡詢問病史後,發現法拉第整日忙於研究、閱讀,幾無空閒,精神極度緊張,遂開了一張處方,上面寫了這樣一名話,“一個丑角進城,勝過一打醫生“。聰明的法拉第從這句諺語中得到了啟發,於是經常去劇院看喜劇。丑角的精彩表演和幽默獨自,每每使法拉第笑得前俯後仰。笑過之後,精神為之一振,全身極為輕鬆。不久,他的頭痛病竟不治而愈了。

“笑療”適用於疾病康復過程中,也是慢性疾病如冠心病、高血壓、糖尿病等穩定期的一種輔助療法。對於精神心理障礙患者如焦慮、抑鬱者來說,“笑療”的作用更是藥物不可完全替代的。據研究者對笑能治病機理的探討,認為笑療的關健在於諷動患者的積極情緒,由此促進機體的代謝功能,增強機體活動和提高防病抗病能力,達到減輕疾病和促進康復之目的。

首先,笑能使肌肉鬆弛,利於消除疲勞;

其次,笑能通過神經反射,使大腦皮層活動增強,有助於消除緊張、抑鬱等不良情緒,改善睡眠和精神狀態;

再次,笑還能改善呼吸、循環、消化系統的功能狀態,使其活動協調,可預防及減輕疾病的發生與發展。

總之,笑是一劑不必花錢的“良藥”,是一種可行且有效的療法,且取之不盡,用之不竭。故無論是健康人還是有病之人,都應學會調整好自己的心態,從笑中獲益。

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