內容簡介
心情好病就少《心情好病就少》從醫學和心理學的角度出發，用通俗易懂的文字，全面而科學地闡述了情緒與健康的重要關係。心理學家研究發現，那些性格開朗、為人隨和、豁達樂觀、充滿愛心的人，很少得流感、咽炎、傷風等疾病，即使得病後也很快痊癒，且不易復發。相反，那些自以為是、自怨自艾、剛愎自用、悲觀多疑、心胸狹窄、缺乏自信、神經過敏的人，其身體免疫力相對低下，發生疾病的機率也遠遠高於心情好的人。健康與美麗，如若沒有一份好心情，猶如沙上建塔、水中撈月，一切都無從談起。
編輯推薦
《心情好病就少》從醫學和心理學的角度出發，用通俗易懂的文字，全面、科學地闡述了情緒與健康的重要關係。一個人只有做到心境平和、身心愉悅，才能從根本上遠離疾病。
圖書目錄
第一章 百病源於心——養身先養心
氣出來的糖尿病/3
壓力太大會打嗝/6
考前感冒為哪般/8
患得患失易流產/11
悶氣“悶”出心臟病/14
頭痛從情緒不好開始/17
乳腺增生“愛”上誰/19
壞心情是癌魔的“嚮導”/22
性慾亢進都是焦慮惹的禍/25
腹瀉只為心情故/28
問題皮膚是情緒的反映/31
胃是最能表現情緒的器官/35
第二章 放下壞心情——遠離疾病的糾纏
太愛自己也是病/41
揭開羞怯的紅蓋頭/45
遠離抑鬱這隻“狼”/49
親近樂觀，遠離悲觀/54
擺脫失望的糾纏/57
消融心中冷漠的冰牆/61
放鬆緊張這根弦/65
戰勝內心的焦慮/70
掐滅嫉妒的火焰/74
釋放沉積在心底的恐懼/78
從回憶中走出來/82
摒棄報復的心態/85
走出絕望的深淵89
第三章 心情好病才少——永遠保持好心情
不為昨天而流淚/95
跳脫虛榮的樊籬/99
擺脫依賴的束縛/103
猜疑害人又害己/107
不要自信過了頭/111
知足才能常樂/115
把愛傳染給他人/118
擁有一顆感恩的心/121
不和自己過不去/124
得饒人處且饒人/127
學會控制自己的欲望/129
別讓壓力壓垮身心/132
用希望消除內心的不安/135
善待自己就是善待人生/138
心理健康不容忽視/141
第四章 細節不要小看——別讓習慣害了你
別讓公交擠掉好心情/147
寂寞單身少快樂/150
借酒消愁愁更愁/153
暴飲暴食傷腸胃/157
吞雲吐霧難陽剛/16l
上網成癮害處多/166
勿拿健康換金錢/170
喜怒不形於色損健康/173
第五章 快樂是一種感受——陽光總在風雨後
找個理由乾一杯/179
你快樂，所以我快樂/182
放下自我才能收穫快樂/185
阻止空虛的蔓延/187
快樂心情，自己創造/190
保持良好的心態/193
微笑著面對世界/195
讓心中永遠充滿陽光/198
第六章 放鬆對自己的要求——會玩的人才健康
生命在於運動/203
周末就過慢生活/207
養只寵物做朋友/210
舞出健康和開心/213
棋牌桌上找快樂/217
讓書本為自己“增補”/220
用音樂為自己減壓/223
讓心靈接受大自然的洗禮/226
第七章 生氣不如爭氣——生氣是健康的天敵
生氣是健康的天敵/231
不要逃避責任//235
接受無法改變的現實/237
不作無謂的抱怨/239
學會與人交往/242
做個成熟的人/246
第八章 有了“不快”你就說——我的健康我做主
用哈欠消除疲勞/253
用淚水沖洗內心的不快/256
試用嘆息保健康/259
發點牢騷釋怨氣/262
高歌一曲解千愁/265
自言自語也減壓/268
……
