內容簡介
心不累的活法可以說大家都有心理病，抑鬱症，焦慮症，失眠都在威脅現代都市白領的生活、婚姻不幸，孩子的教育、社會浮躁都在折磨這每個都市人，有許多人心理面崩潰的邊緣，發瘋，而沒有一個宣洩的通道，此書正好幫你釐清心理問題，並對症治療，走出心理陰影，活出全新的自己，是非常輕鬆的心理讀物！——心不累的活法。
作者簡介
李木木，著名暢銷書作家，愛瑜伽，愛戶外，愛旅行，愛神秘的事物。愛《讀者》愛《小王子》愛一切美好的事物。
目錄
第一章 心累催人老，都市讓人逃
1．我們不是“害蟲”，我們都是“小老鼠” 002
2．心理負重感加速人類老化 004
3．情緒不佳，心身疾病不請自來 006
4．心情不暢，高危疾病潛伏身邊 009
5．衣著光鮮，抑鬱症恣意蔓延 011
6．親愛的，你不必“逃離大都市” 013
7．心理疲勞度自測：看看你是否依然“健在” 014
第二章 你不是活得累，只是心累
1．心為形役：為別人活，不為自己活 018
2．死要面子：要了面子，丟了福祉 020
3．虛榮心強：愛上攀比，此恨綿綿無絕期 021
4．嫉妒心強：羨慕嫉妒恨，不是滋味兒 024
5．苛求完美：自己挖坑埋自己 026
6．杞人憂天：預支莫須有的煩惱 028
7．苛求利益最大化： 你不僅在為難自己，也在為難上帝 030
8．私心太重：不樂分享，偏愛獨占 032
9．急功近利：心浮氣躁，無心等待 034
第三章 補全心智的缺口，才能心沐陽光
1．缺激情：激情是一切生物的帝王 038
2．缺安全感：沒有安全感，身在哪裡心都是死灰 040
3．缺溫情：沒人牽掛，一切繁華不過是廢墟 042
4．缺信任：人無人可信，如鳥兒無枝可棲 043
5．缺敬畏：心性不被莊嚴，必定妄為 046
6．缺信仰：沒有寄託，必然空虛 047
7．缺感恩：感恩少，抱怨就多 049
8．缺開心：心若不快，笑，只是表情 051
9．缺自知：寶貝放錯了地方，便是廢物 052
第四章 想開點——“開心”是福，“關心”是魔
1．境由心造，想得開想不開全在一念之間 056
2．放下我執，你認為對的不一定是對的 058
3．生命是一個過程，學會欣賞沿途的風景 059
4．沒有絕對的舒坦，只有相對的平衡 061
5．善待自己，做你喜歡的 063
6．不必羨慕，人人都有自己的理想國 064
7．不必失落，任何人的生活都不是一百分 067
8．如果你願意，苦日子也能過得甜如蜜 069
9．先改變自己的心靈，沒準兒你就能改變全世界 070
10．修心的最高境界：一任枯榮 072
第五章 慢著點，守住生命的沉香
1．勞碌的人生不一定美麗 076
2．去天堂的時候，最好選擇步行 077
3．你現在就可以釣魚，不必等到多年後 078
4．慢一點，才能守住生命的沉香 080
5．慢下來，才能發現真實的自我 082
6．長得快未必是好事 084
7．全世界都在慢 085
8．忙和窮，不是理由，只是藉口 087
第六章 簡單點，減法生活最精彩
1．生活的本來面目就是簡單 092
2．欲望越多，快樂越少 093
3．擁有就是被擁有 095
4．欲望不滅，學會修剪 097
5．生活越田園，壽命越長久 099
6．物質要求越低，精神越自由 100
7．如果你簡單，世界也跟著你簡單 102
8．你幾天打掃心靈一次 104
第七章 淡著點，名利於我是浮雲
1．沒什麼可爭的，都只是過客 108
2．真水無香，“淡”是人生真滋味109
3．枝疏者果眾，枝密者果少 111
4．有一種痛，乙醚無力麻醉 112
5．幸福只是一種感覺，和金錢無關 113
6．你已經擁有很多，至少是500萬 115
7．不強求，如實生活就是禪 117
8．我在釣蜻蜓，更是在釣快樂 118
9．獵錢之餘，請在意心靈的富足 120
10．如果不知足，請假想失去現在的樣子 122
11．天使之所以會飛翔，是因為把自己看得很輕 124
12．但求歲月靜好，現世無憂 125
第八章 莫為工作狂——命若琴弦，浮生若夢
1．沒有任何一項工作能尊貴如生命 128
2．想想你工作的“最重要唯一”目的 129
3．“過勞”靠邊站，本人不加班 131
4．多琢磨點事，少琢磨點人 132
5．找對工作方法，負累即刻減半 134
6．學會時間管理，賜予自己“超能力” 135
7．帶著美好的心情工作 137
8．于丹也有困頓時，工作就要“一鐮刀一鐮刀地割” 139
9．坦蕩，別因為怕被老闆剝削而“自斷經脈” 140
10．命若琴弦，調弦若調心 141
11．上班族減壓袖珍寶典 143
第九章 莫為感情困——你若安好，便是晴天
1．先學會善待自己，再來言愛 148
2．先搞定自己，再思量愛情 149
3．愛是機緣，學會成全 151
4．你若安好，就是晴天 152
5．連王子都珍惜身邊的玫瑰 154
6．男人女人，都要做“路易十五的情人” 156
7．緣來緣去，美麗如故 157
8．執迷不悟，只因還未痛夠 159
9．失戀了，蘇格拉底大營救 160
第十章 莫為交際煩——愛到極致是憂傷
1．學會獨處，快樂即是永恆 166
2．對一朵花微笑，你就得到了整個世界 167
3．愛沒有重量，負擔才是重量 168
4．要有一個可以盡情思念的人 170
5．要有一個可以隨心所欲撒嬌的人 171
6．要有一個隨時隨地可以說話的人 172
7．你怎樣對別人，並不意味著別人會怎樣對你 174
8．距離是大美，對任何人只好七分 176
9．把快樂的鑰匙交給自己，攥緊它 177
10．請珍惜那些膽敢“忤逆”你的人 179
第十一章 甩掉煩惱——悽然過後拈花笑
1．寬恕，快樂在橋的另一端等你 182
2．睿智，不接受別人施與的懲罰 183
3．淡定，讓煩惱自由沉澱185
4．放下，就沒有煩惱 186
5．忘卻，記住快樂的，忘記不快的 187
6．糊塗，有些事，不知道比知道更好 188
7．該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺 189
8．放空自己，學會清心 190
第十二章 學會超脫——撥開心路是佛陀
1．學會欣賞：用純淨的眼睛看世界 194
2．學會等待：生命因等待而美好 195
3．學會付出：不停地付出才能永遠地得到 196
4．學會勇敢：沒有過不去的坎兒 198
5．學會樂觀：所有的雨都會停的 199
6．學會寬心：心大事小，心小事大 200
7．學會祈福：我不是最不幸的 201
8．學會救贖：當心內心那塊吸引災難的磁石 203
9．學會面對：幸好世事無常 205
10．學會承受：人生無時無刻不承受 206
11．放大眼界，一切都是最好的安排 208
12．學會釋放，讓心靈去遛彎兒 211
13．遺忘過去，珍惜現在，醞釀將來 212
結語：心態不改變，怎么能幸福？ 214
