![形體訓練教程[中國輕工業出版社發行圖書]](/img/a/519/nBnauM3XwQjN4cDNwYzNxIDN0UTMyITNykTO0EDMwAjMwUzL2czLwIzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg "形體訓練教程[中國輕工業出版社發行圖書]")
內容提要
本教材共分為兩大部分，第一部分是關於形體美的理論知識，主要根據人體解剖學、運動生理學知識，闡述了形體健美的內容、標準、理論基礎與方法、肌肉解剖學原理等。第二部分是形體健美健身的實踐練習，主要介紹了身體各部位肌群的分部鍛鍊及時下最流行的國際標準舞、健美操、瑜伽、普拉擔、街舞等健身運動的基本技術和鍛鍊方法。作者簡介 彭延春，1970年生，男，體育學博士，畢業於北京體育大學研究生院體育教育訓練學專業，主要從事高水平運動隊體能訓練及健美、健身項目的教學和研究王作。曾多次在國家籃球隊、帆船隊及省級隊伍擔任體能教練，並在國家級專業期刊上發表相關論文十餘篇。
目錄
第一章 形體健美常識
第一節 形體健美內容
第二節 形體健美的標準
第三節 人體的解剖生理特點
第四節 形體健美練習注意事項
第二章 形體健美的科學實施
第一節 科學安排形體健美訓練
第二節 形體健美分部訓練
第三節 健美操
第四節 體育舞蹈
第五節 街舞
第六節 瑜伽
第七節 普拉提
第三章 禮儀概述
第一節 禮儀的概念
