強心手指操

俗語道:“十指連心”。這就是說,十個手指連著心臟。因此,經常活動手指,無疑會增強心臟功能,提高心臟質量。

強心手指操方法

是:兩手同時張開手指自然伸直,從大拇指開始,依次按食指、中指、無名指、小指的順序,用力彎曲,每彎曲一指時,其餘手指仍然伸直,這樣依次彎曲、伸直,循環往復地進行。運動時,要雙手同時進行練習,手指彎曲儘量用力,每次練習不受時間和次數的限制,可根據自身情況量力而行,以產生酸痛感為佳,常年堅持,能使手指活動自如,握力加大,對心臟有良好的反射刺激作用,從而增強心臟功能,使你有一顆不老的心。

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