延津菠菜
延津菠菜，古為朝廷貢品。據《延津縣誌》載：“菠菜來自西域頗棱國（今尼泊爾），遠涉重洋，到此安家落戶，俗稱菠獲。”也就是說，菠菜源於波斯國，故稱“波菜”，後寫作“菠菜”。
延津菠菜營養分析
1． 通腸導便、防治痔瘡： 延津菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用
2． 促進生長發育、增強抗病能力： 延津菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育
3. 保障營養、增進健康： 延津菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用
4． 促進人體新陳代謝： 延津菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用延津菠菜，可降低中風的危險
5． 清潔皮膚、抗衰老： 延津菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。中國民間以延津菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
食用人群
一般人群均可食用。
1． 延津菠菜烹熟後軟滑易消化，特別適合老、幼、病、弱者食用。電腦工作者、愛美的人也應常食延津菠菜；糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)經常吃些延津菠菜有利於血糖保持穩定；同時延津菠菜還適宜高血壓、便秘、壞血病患者、皮膚粗糙者、過敏者
2． 不適宜腎炎患者、腎結石患者。延津菠菜草酸含量較高，一次食用不宜過多；另外脾虛便溏者不宜多食；貧血者吃後會讓體內的鐵質流失得更快。
食療作用
1．通腸導便，防治痔瘡延津菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。
2．促進生長發育，增強抗病能力 延津菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。
3．保障營養，增進健康 延津菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4．促進人體新陳代謝，延緩衰老 延津菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用延津菠菜，可降低中風的危險。
5．潔皮膚，抗衰老 延津菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。中國民間以延津菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續運用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
