概述
年關心理恐慌症臨近春節，因年底生活和工作壓力加大，看心理醫生的病人明顯增加，以中、青年人為主。其中20％的病人表現為害怕、厭惡過年，醫學上把他們稱為“年關心理恐慌症”病人。其中10％——20％的病人因對自己一年工作成績不滿而苦惱，或因節前應酬、“人情債”纏身而煩躁。
產生原因
為什麼會出現“年關心理恐慌症”呢？深圳市康寧醫院心理諮詢中心的專家指出，隨著人們對工作、生活期望值的提高，其定位發生了變化，要求開始上升，所以有的人出現了“年關心理恐慌症”的症狀。
易患人群
由於從事職業和身份、年齡的不同，人們害怕、厭惡過年的理由不盡相同，其中有五類病人典型地表現出“年關心理恐慌症”症狀。
人情債纏身壓力大
在鞍山市中心醫院心理科，前來就醫的Y小姐說，她今年剛剛來鞍山工作，眼看就要回山東老家過年，可家裡光侄子、外甥就有七八個，每人起碼得給100元的壓歲錢，還有那么多的長輩，怎么說也得買上點年禮。這么一筆支出真有些受不了，過年回家本來是人之常情，現在反而卻有些害怕起來。
應酬不斷愁眉不展
另一位前來諮詢的張先生表示，他很想利用春節假期放鬆一下，可一到歲末各種應酬接踵而來，同事的聚會，招待上級領導的飯局，各種業務往來客戶的應酬……一想到春節里的這些事兒，他就覺得恐慌和擔心，坐臥不安，整天愁眉不展，精神委靡。
欠賬未還坐臥不安
王先生經營一個規模不大的廣告公司，由於自己資金不足或周轉不靈曾找人借錢救急，說好年前還清。可春節就要到了，生意經營上一直不見起色。眼下借的錢該還給人家了，可手裡沒有，又沒有其他辦法，他最近也整天覺得恐慌和擔心。
人多車緊害怕回家
這類患者大多是外地人，每年過年都要趕春運回家，可這時正是人多擁擠的時候。小劉來鞍山打工已經5年了，每年過年都要坐10多個小時的火車回內蒙古老家，有時還只能一路站回家。今年又到年關，想到去年“人擠人”可怕的一幕，他就十分擔心舊事重演，害怕再坐火車回家。
期望落空長吁短嘆
現在的市場競爭很激烈，工作壓力很大，一些人平時給自己制訂的計畫很宏偉，期望一年之中收入豐厚、快快升職、可眼下已經到了年底，自己一事無成，於是就陷入挫敗感中，更怕過年看到親戚、朋友沒有面子，精神更是委靡。
專家建議
專家建議，年關要放輕鬆，還其本色,就是該休息、聯絡感情。出現焦慮和緊張情緒要多跟自己的朋友、親人或者心理醫生傾訴，把壓力說出來，或者找適當的“載體”把壓抑的情緒發泄出來，千萬不要對自己過份苛求。心理專家建議，可以用簡單的心理暗示法放鬆心情，先做一個深呼吸，然後暗示自己“我很放鬆，頭腦很清醒”。有條件最好先停下工作，聽一些輕音樂，看看愛看的書。而早起慢跑一會兒，一天的精神狀態也會很好。
鞍山市康寧醫院心理科的鄭紅主任分析說，隨著人們對工作、生活期望值的提高，其定位發生了變化，春節漸漸變成“年度總結”的日子，所以有的人出現了“年關心理恐慌症”的症狀。她建議人們到年底應保持一顆平常心，還春節本來的功能定位——休閒、調節心態、增進感情。對工作、生活的一些得失也不必太在意，制訂計畫時要量力而行；對“人情債”要有正確認識，孝敬父母是應該的，但不要把這作為強加給自己的負擔，只要心意到了就行；家在外地的人，春節回家前要注意休息，不宜過分緊張。易患群體
1.失望族。在存在“心理恐慌”患者中，70%的人對自己的生活現狀不滿、感嘆光陰虛度，從而陷入強烈的挫敗、失望之中，難以自拔。2.多慮族。這部分人有兩類：一是害怕春運回家擁擠，因為長時間乘坐飛機、火車、輪船可能導致一些人產生嚴重的精神障礙，甚至會情緒失控而跳車。二是害怕應酬。借聯絡感情的春節走親訪友，對他們來說，已變成一種“任務”，長期應付“狂轟濫炸”的應酬，會引發一系列軀體疾病和心理疾病。
3.抑鬱族。多見於經濟條件較差，又特別好面子的人。
4.孤獨族。多見於空巢老人和背井離鄉的人。老人都希望過個團圓年。有些子女偏偏沒有時間回來團聚，或者根本沒有子女，這樣的老人就會感到孤獨。對於背井離鄉的人，別人合家歡聚共度佳節，也會使其感到更為孤獨淒涼。
5.悲傷族。見於喪失親人的中老年人，遭遇離婚失戀等生活變故的人。每逢佳節倍思親，拿出已故親人的照片或遺物，睹物思人，使喪失親人者的心情變得悲傷沉痛。
