簡介
平衡減肥是深圳仙娜美容美髮有限公司所研發的特別項目。平衡減肥是以中醫理論為基礎，採用傳統的中醫藥、針灸、拔罐、點穴等多種方法，通過疏通經絡、調理臟腑功能，激發人體自身固有的調節機能、促進新陳代謝、加速脂肪分解，從頁達到減肥、塑身和預防肥胖的目的。
肥胖對人體的危害
肥胖不僅影響工作、生活、審美，而且對健康有很大的危害性。世界衛生組織已經將肥胖定性為疾病，是目前繼心腦血管疾病和癌症之後對人類健康威脅的第三大敵人。肥胖對人類健康的威脅是緩慢的、逐漸的、隱蔽的，所以往往被人們忽視，隨著脂肪組織在人體的堆積增多，會對人體的許多重要器官造成危害。如：肥胖可引起高血壓、高血脂、冠心病、脂肪肝、腦血管硬化、糖尿病、痛風、膽石症、內分泌等紊亂等多種疾病，並可導致不孕不育。肥胖女性絕經後乳腺癌、肥胖男性結腸癌和前列腺癌的發病率均明顯升高。肥胖會使人的壽命縮短，這已經是一個不爭的事實。平衡減肥四大法則
1、平衡調理法則：通過調節臟腑功能失調，達到臟腑功能協調的目的。2、平衡熱量法則：通過科學的飲食攝取及消耗達到熱量吸/耗的平衡。
3、平衡減重法則：通過個性化的減肥術有計畫的科學的逐步減重。
4、平衡塑體法則：在減重的基礎上完成纖體、束腰、提臀、美腿，使人體曲線更加完美。
平衡減肥四大措施
1、輔導健康與減肥的正確理念2、辨證取穴，採用多種安全、有效、綠色的治療方法
3、指導科學的飲食方法
4、矯正不良生活習慣和行為
6種平衡減肥方法
1、平衡經絡療法2、平衡罐療法
3、經絡導頻療法
4、固體蛋白酶植入療法
5、綜合纖體療法
6、古法除脂療法
適應人群
1、先天性肥胖及後天營養過剩而致肥胖者2、青春發育期逐年肥胖的青少年
3、產後由於營養過剩導致肥胖的女性
4、中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性
5、更年期肥胖的女性
6、長期大量飲酒頁出現啤酒肚者
7、體重趨於正常而體形不勻稱者
8、局部肥胖者
9、已用過多種減肥方法而效果不佳者
10、身體有某些與肥胖相關的疾病：如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等。
平衡膳食增強體質
辦公室女性由於工作壓力比較大，往往會容易緊張或者疲倦，只有在飲食這方面，培養一個健康的飲食習慣，增強體質，才能夠打持久戰。在關注自己飲食健康的同時也多幫助朋友和家人的飲食習慣。一、健腦飲食：
白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含胺基酸的魚、奶、蛋等食物。因為胺基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;其次，腦力勞動的白領女性會大量消耗體內的維生素。因此，宜多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等;再次，適當補充含磷脂的食物如蛋黃、肉、魚、白菜、大豆和胡蘿蔔等，一般認為每天補充10克以上的磷脂，可使大腦活動機能增強，提高工作效率。此外，多吃蔥、蒜亦有良好健腦功能。
二、減肥降脂飲食：
一般認為，肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素，如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜，如櫻桃、草莓、柚、桃和梨以及萵苣、芹菜等。適量攝入蛋白質如低脂類的大豆、魚禽肉、酸乳酪蛋白質。學會少吃多餐，少吃零食，減少糖分的攝入。此外，可飲些減肥茶，也能起到減肥作用。
降血脂要少吃動物脂肪或含膽固醇較多的食物，如肥肉、動物的心、肝、腎、腦、魚籽、蛋黃、鵪鶉蛋、魷魚、鰻魚、牡蠣等，儘可能食用豆油、菜油、麻油、玉米油等，不要食椰子油。多吃富含維生素、蛋白質的食物，如瘦肉、雞肉、鯉魚、鮑魚、豆製品等。少吃蔗糖、果糖及含糖的甜品。多吃黑木耳、麥粉或燕麥片，它們具有良好的降血脂作用。
三、“三期”飲食：
“三期”指白領婦女的月經期、孕期和哺乳期。月經期應增加含鐵食物，以補充經血流失的鐵質。宜多吃豬肝、瘦肉、魚肉、紫菜、海帶等。孕期和哺乳期要保證熱量和優質蛋白質。懷孕後期每日熱量要比平日增加200千卡，蛋白質增加25克，哺乳期每日熱量要增加800千卡，蛋白質增加25克。同時，要供給足量礦物質和維生素，每日要補充鐵10毫克。注意攝入維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D等。
四、平衡合理營養：
每日飲一袋牛奶，內含250毫克鈣，可有效地補充膳食中鈣攝入量偏低現象;每日攝入碳水化合物250-350克，即相當於5-7兩主食;每日進食三到四份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩、雞蛋2個、家禽肉2兩、魚蝦2兩，以魚類、豆類蛋白較好;每日吃500克新鮮蔬菜及水果是保證健康、預防癌症的有效措施。蔬菜應多選食黃色的，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等，因其內含豐富的胡蘿蔔素，具有提高免疫力作用;多飲綠茶，因綠茶有明顯的抗腫瘤、抗感染作用。飲食原則應有粗有細(粗細糧搭配)、不甜不鹹。合理安排飲食您身體既健康又美麗。
