圖書信息
書 名: 我們可以改變疾病
作 者：西江月
出版社： 江西科學技術出版社
出版時間： 2011年6月1日
ISBN: 9787539040530
開本： 16開
定價: 23.00元
內容簡介
就讓我們允許疾病成為這平凡生活中的插曲吧，與它做朋友，了解它，理解它。請理解和接受疾病，我們可以改變疾病。
圖書目錄
第一章 感謝疾病拯救了我們
第一節 疾病是一種人體的自我保護/2
病痛是一種有益的危險信號/2
疾病是恩人而非仇人/4
第二節 福兮禍所伏，禍兮福所倚/7
生病亦是一種快樂/7
生病是一種歷練/10
第三節 偶爾生病更長壽/12
偶爾生生小病，身體更強壯/12
生病後才知健康最美/14
養成良好的生活方式/15
堅持健身鍛鍊/16
擁有花一樣的心靈/17
第二章 病人懂得“經營”，才能活到天年
第一節 不被疾病所左右/20
疾病並不可怕，可怕的是自暴自棄/20
疾病是彈簧，你弱它就強/22
第二節 別自己嚇唬自己/25
很多疾病都是可以治癒的/25
很多病人都是被嚇壞的/27
第三節 切莫輕視疾病/30
積極治療，避免突發危機/30
輕視疾病，如同輕視生命/32
第四節 防微杜漸，小洞即補/36
疾病無大小，微恙也傷身/36
大病還是小病，你會判斷嗎/37
第五節 求醫不如求己/40
醫生只是扶著你走路的人/40
最好的醫生是自己/43
第六節 健康靠經營/46
管好嘴巴的進與出/46
運動——人體的“發動機”/48
第三章 慢性病人的長壽經
第一節 胃病是小病，但也要人命/52
舌苔與胃病，你了解有多深/52
你在傷害你的胃嗎/54
胃病小則痛，大則要命/56
養胃、治胃妙招集錦/58
第二節 高血壓是百病之源，抓好源頭管理很關鍵/61
你被高血壓綁住了嗎/61
預防高血壓有道/63
降血壓的水果“精靈”/65
你聽信了降血壓的“偏方”嗎/67
第三節 哮喘如同調皮的孩子，要善於調教/70
你怎會與哮喘結緣/70
防治哮喘並不難/72
哮喘是身病，也是心病/73
哮喘病人用藥有學問/75
第四節 B肝不能徹底治癒，但你可以和它成為朋友/78
B肝病人只能“一個人精彩”嗎/78
與醫生做朋友，治B肝非難事/79
別讓心靈也“B肝”/81
與B肝和平共處“四好原則”/83
第五節 心臟病如同地雷，只要不拉導火索就很安全/86
察“顏”觀色，“早”發現心臟隱患/86
快樂生活，減少心臟病風險/87
心臟病急救措施/89
第六節 注意自我管理，“糖人”也能幸福生活/92
遠離糖尿病，一點都不難/92
降糖藥效果差，誰是幕後黑手/93
控制糖尿病併發症難在哪裡/95
第七節 生了銹的關節，及時加油也可以很靈活/98
久坐傷肉，更傷關節/98
關節護理，始於細節/99
關節炎用對藥，標本兼治/101
第八節 腫瘤很可怕，但不一定要人命/104
關注危險信號，儘早排查腫瘤/104
走出腫瘤治療誤區/106
從心中戰勝腫瘤/109
第四章 莫將身病為心病
第一節 你抑鬱了嗎/114
抑鬱離我們並不遠/114
抑鬱症並不可怕/116
給抑鬱一點呵護/118
學會與抑鬱症病人相處/119
第二節 你在焦慮什麼/122
認識你心中的焦慮/122
職業女性，向焦慮說“bye-bye”/124
“結婚焦慮症”突襲/126
從“成功焦慮症”中走出來/128
第三節 你會莫名地孤獨嗎130
你屬於孤獨症候群嗎/130
走出孤獨的陰影/132
關愛老人，讓老人遠離孤獨/134
第四節 你經常暗示自己嗎/137
你有著怎樣的自我暗示/137
如何進行積極的自我暗示/139
自我暗示療法，對抗疾病/141
第五節 為何你不相信家人和朋友144
你總是懷疑自己嗎/144
你還在懷疑他人嗎/146
第五章 營造一個溫馨的家
第一節 理解、尊重病人150
病人需要愛來滋養/150
病人心理你了解多少/152
為病人做正確的事/156
第二節 你知道嗎？家人和你一樣痛苦/160
不要對家人說惡毒的話/160
家人的痛，你知多少/162
第三節 病人的家庭應該處處灑滿陽光165
面對重病，團結起來/165
給癌症病人一個溫暖的家/166
第六章 求醫看病有竅門
第一節 這樣看病更省錢170
小心，醫托“黑”你/170
如何選對醫院/173
如何選對醫生/176
看病也要精打細算/181
清清楚楚花錢，明明白白看病/183
第二節 看病要知道的常識187
你做好去醫院的準備了嗎/187
教你一分鐘講述病情/190
住院後，你需要做好哪些事情/192
讀懂體檢報告單/195
