所屬分類:海鮮,湯菜。
菜譜特色:山珍海味的融合。海鮮湯一般多配番茄、豆腐、瓜類,或者西式的奶油蘑菇,但今天卻用上地道的“山珍”茶樹菇乾,茶樹菇的清香滲入帶子和鮮蝦,而海鮮又給湯水帶來鮮甜,是一道兼具美味和營養的佳肴。
美食原料:鮮蝦,帶子,茶樹菇,鹽適量
製作方法:
1. 將乾茶樹菇洗淨,切去根部防止有沙;
2. 鮮帶子和蝦洗淨。用小刷子刷洗帶子的外殼,只保留白色圓形部分;
3. 把茶樹菇和水倒入煲內,大火煮沸,轉小火煲至出味,約需30分鐘;
4. 把帶子和蝦放入煲內,用小火將帶子和蝦煮至全熟;
5. 下鹽調味,即可食用。
菜譜功效:補腎、健脾、滋陰,增強人體免疫力。此湯十分適合煩躁焦慮人士食用。
美味貼士:
1 帶子是一種貝殼類海鮮,在水產檔有售。
2 挑選茶樹菇乾注意粗細、大小基本一致,聞起來有清香沒有霉味。
食材分析:
茶樹菇
茶樹菇能益氣開胃,歷來被認為是延年益壽的上品。原來為野生蕈菌,現在雖被大量種植,但經過最佳化改良,口感脆嫩、味道清香,重要的是價錢易為大眾接受。
茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%,人體必需的8種胺基酸含量齊全,並且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認為有健脾止瀉之功效,且能抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌,營養價值超過香菇等其他食用菌。
茶樹菇鮮、乾品皆可食用,味道清淡幽香,可燜、燉、炒、煮,適合配肉或與辣椒、蒜、豆瓣醬、沙茶醬等調味品一起烹煮。臘肉炒茶樹菇、乾鍋茶樹菇、鹹蛋黃茶樹菇、茶樹菇雞湯、茶樹菇老鴨湯就是其中的經典菜餚。相比其他菌類,茶樹菇特別的是柄也能入菜,而且質地脆嫩,味道香濃。
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