概要
工字伏虎拳，由清末民初廣東武術名家、虎鶴門宗師林世榮根據其師傅黃飛鴻遺技所編創。
黃飛鴻一生傳奇，精通擅長單工拳、雙工拳、單弓伏虎拳、雙弓伏虎拳、猛虎拳、四象標龍棍等絕技，為近代嶺南武林之翹楚。
工字伏虎拳即是由林世榮將其單工、雙工拳，單、雙弓伏虎拳加以揉合演化而創編出來的一套拳法。
林世榮後將此拳傳於弟子鄧二，鄧二又傳於弟子何華。1957年，何華在廣州西關龍津中路開設“何華國術研究所”，遂使此拳風行天下。
拳法特點
工字伏虎拳工字伏虎拳是洪拳的基礎套路，此拳由“工字拳”與“伏虎拳”兩個套路組成，兩個套路都可以各自單練，也可以合練，套路中基本上包含了洪拳的各種步型、步法與手型手法，練好此套路，便獲得了洪拳的基礎，要學更高一級的技法就容易的多了，練好“工字伏虎拳”對習練洪拳者大有裨益。
工字伏虎拳腰馬穩健，橋手剛勁，法門緊密，進退有規。恆久練習，不必站馬而腰馬自堅，不必打椿而橋手自勁，是學習其它拳術、器械的基礎。因此，凡入黃飛鴻門下者，必先習此拳以穩健腰馬，堅勁橋手，正確步法。
益處
煉這套拳的好處有：
一.能鍛鍊腿部的勁力,可以說是很好的活樁.二.古人練這拳時,手戴鐵環,可說是同時也練鐵臂功.這拳可以很好的鍛鍊手勁
三.鍛鍊內勁,練這拳後,可以直接的練排打功和鐵沙掌.不必另外練排打功和鐵沙掌的內功.
洪拳,特點是猛打猛攻,這套拳的技法也是,要猛打猛攻,必須要超強的硬馬,手勁和內勁.
