山藥枸杞子湯

山藥枸杞子湯是一道美食，主要食材是鮮山藥乾蓮子枸杞子銀耳。

基本信息

• 中文名：山藥枸杞子湯
• 主要食材：鮮山藥，乾蓮子，枸杞子，銀耳
• 分類：湯
• 口味：甜

菜品介紹

山藥枸杞子湯組圖

菜名：山藥枸杞子湯

做法

原料：鮮山藥200克，乾蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳30克，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

營養價值

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的症狀尤為適合。

飲食指南

性生活過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為“竭”，常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。