運動經歷
2013年4月14日，全國錦標賽暨全運會測試賽少年團體賽，尚蓉在少年個人帶操比賽中獲得9.05分，最終幫助遼寧隊以138.10分的總成績獲得團體亞軍。
尚蓉 賽場圖2014年5月18日，在全國藝術體操個人冠軍賽少年個人全能賽中，尚蓉以68.60分的成績獲得亞軍。
2016年4月16日，在重慶舉行的全國藝術體操個人冠軍賽成年個人棒操決賽中，尚蓉以14.80分的成績獲得季軍。 4月23日，里約奧運會藝術體操測試賽個人全能資格賽的決賽，尚蓉最終獲得第9名，獲得了里約奧運會的資格 。5月，在藝術體操亞錦賽上，尚蓉獲得個人全能第五名 。7月18日，2016年裡約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，尚蓉名列出征藝術體操隊女運動員名單 。8月19日，里約奧運會個人全能資格賽，尚蓉最終排在資格賽第24名，沒能晉級決賽。
2017年8月19日，遼寧選手尚蓉在第十三屆全運會藝術體操比賽中獲得個人全能比賽金牌。總成績為71.00分。
2018年5月2日，在馬來西亞吉隆坡舉行的2018亞洲藝術體操錦標賽成年組個人帶操比賽中，中國選手尚蓉獲得亞軍。
2018年8月6日，尚蓉入選第十八屆亞運會中國體育代表團名單。 8月28日，雅加達亞運會藝術體操個人全能決賽，尚蓉排名第五。
人物評價
尚蓉的身體條件非常突出，非常適合練藝術體操。說誇張點就是尚蓉為藝術體操而生，是極具天賦性的選手。尚蓉的轉體技術非常突出，這在亞洲運動員中都極少見。 （國家藝術體操隊個人項目教練鄭茜月評 ）
