圖書信息
出版社: 二十一世紀出版社; 第1版 (2010年11月1日)外文書名: Accomplishing More by Doing Less
平裝: 208頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7539160608, 9787539160603
條形碼: 9787539160603
尺寸: 22.6 x 15 x 1.8 cm
重量: 281 g
作者簡介
作者:(美國)馬克?萊瑟(Mark Lesser) 譯者:顏琳馬克?萊瑟(Mark Lesser)，在效率與價值創造領域中的從容淡定。羅格斯大學心理學學士，紐約大學工商管理碩士。師從日本曹洞宗系禪僧鈴木俊隆，有著三十多年的靜修經驗。他在舊金山禪修中心居住了十年，並擔任西方第一個禪修院——塔撒加拉山禪修中心的總管。而後創辦ZBA協會，從事企業管理諮詢與輔導。二十多年來，馬克致力於將冥想和意識練習融入企業的戰略和領導力實踐，幫助公司、機構和個人獲得更大的成就。
內容簡介
《少做,大成就》幫助達成：有效排除不必要的事務，在真正重要的事上取得更高成就；堅強內在，增強內心深處積極樂觀的正面能量；擁有充沛的精力，更加專注、愉悅地工作和生活；運用靜修與商業實踐相結合的方法，有效提升領導力；結合傳統智慧、領導力與商業策略的前沿思考，創造驚人的力量！人們究竟為了什麼而勞碌奔波？我們是否過度地崇信“忙碌”？是否出於逃避掩飾，而寧願沉溺於漫長而緊張的生活……《少做,大成就》闡釋了對“忙碌”的全新理解，活用禪修的內省、靜思、溝通方法，提出簡化工作、平衡生活的實用建議。跟隨《少做,大成就》的路徑，我們得以減去重重的忙碌與壓力，在紛繁的事務中保持從容淡定，以清亮通透的心境去收穫更多成就，提升事業、生活乃至生命的質量。
目錄
序言成就更多第1章 無限的海洋
一.認識“忙碌模式”
二.發現“少做”的力量
三.應對忙碌“上癮”
四.生活在日益繁忙的世界裡
五.少做不是什麼都不做
第2章 “少做”的藝術
一.從禪師到CEO
二.學會保持泰然自若
三.在物質洪流中剎車
四.更多善意，更多愛
第3章“少做宣言”
一.少做一些工作
二.“少做宣言”的五個核心
第4章恐懼
一.時間與恐懼
二.讓僵化的思維流動起來
三.冥想：安然接納自我
四.通過靜修來驅散恐懼
五.寬容：給予無畏的禮物
六.安住身心的妙法
第5章認知偏差
一.偏見會蒙蔽內心
二.淨化污水
三.徵求反饋
四.平息非理性情緒
五.了解自己
六.開誠布公解決問題
七.索取、付出、幫助
第6章干擾
一.兩種“分心”
二.對“分心”進行管理
三.減少“分心”的方法
四.展望成功
五.高效的人際管理策略
六.勞逸結合
七.程式帶來快樂
八.無法滿足的欲望
第7章抗拒
一.生活不會永遠一帆風順
二.正向思維“激發”的力量
三.精確地觀察
四.整合性思維
五.激發創新力
六.持續改善：小改變，大成就
第8章淡定從容的人生
一.少一些不必要的努力
二.休息一下
三.探索自我，忘卻自我
四.放慢腳步，是為了跑得更快
五.順勢而為
六.接受悖論，延伸思維
七.調整內在，從容生活
後記
