導引[專業書籍]

基本資料

書名：《敬慎山房導引圖》

整理：程寶書

出版社：軍事醫學科學出版社，

出版時間：2006.1

定價：18元

印刷：全彩色印刷。

內容提要

導引是中國古代一種強身除病的養生方法，相當於現代的氣功和體育療法。為了弘揚導引之法，使這種瀕臨失傳的療法得以繼承和發揚，讓更多的民眾免除病痛之苦，特將《敬慎山房導引圖》進行整理，彩圖部分重新著色，使之煥然一新，更臻精美。

本書介紹了24種導引健身、療病方法，簡單實用、經濟便捷，易學易會，堪稱醫病的妙法。

目錄

一、補氣養血法

二、融合正氣法

三、活血化瘀法

四、補氣強身法

五、健脾補腎法

六、返老還童法

七、扶正戒欲法

八、和氣止痛法

九、按摩腰疾法

十、止暈寧眩法

十一、諸經卻病法

十二、清心寡欲法

十三、補虛扶贏法

十四、疏通氣鬱法

十五、鎮咳寧嗽法

十六、冶煉元神法

十七、保養精血法

十八、驅寒除熱法

十九、固精止遺法

二十、保養精氣法

二十一、散邪消食法

二十二、除濕消腫法

二十三、峻補元氣法

二十四、榮精種子法