按摩法
能促進脂肪進入柔軟而容易“燃燒”的狀態,不讓肌肉推動彈性,巧用整個手掌力量來回揉搓。
抓捏法
用半截手指抓捏式按摩,像拉著皮膚一樣,分成小部分慢慢移動,適合脂肪多的部位。用兩手指的力量,以拇指為主力,其他手指輔助扭轉,比較適合肌肉多而脂肪厚的部位。
撫摩法
用手掌包住肌膚似的,要以享受肌膚觸感的心理來按摩,不可以用力擦揉。按摩產生的熱量可以使血液循環更通暢,皮膚也會增加光澤且更有彈性。
摩擦法
先把減肥膏擠在手掌中,兩手輕輕搓,使藥溶化在手掌中,藥在搓揉時升高溫度可促進滲透力,以按摩到發熱為標準。
在瘦身房使用以上方法半個月效果明顯,很多朋友參加春曉瘦身強化班。
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