早年經歷
寶拉·阿巴杜（Paula Abdul）於1962年6月19日出生於美國加利福尼亞，父母早年離異，寶拉有猶太人的血統。從小起寶拉就在學校及舞團里學習舞技，後來又修讀過專業舞蹈。她曾任NBA洛杉磯湖人隊的啦啦隊隊員，寶拉17歲時更擔任該啦啦隊的編舞指導。
演藝經歷
Paula Abdul(寶拉.阿巴杜)傑克遜家族在一場湖人隊比賽中看中寶拉華麗的舞蹈風格。在1984年，她首次為傑克遜家族的單曲的音樂錄像帶《Torture》編舞，並進一步受聘為他們巡迴演出的助理舞蹈指導。因此，她結識了演藝生涯轉折點上的關鍵人物珍妮.傑克遜，開始為珍妮的首張專輯《Control》的音樂錄像帶編舞。在1986年MTV音樂錄像帶大獎頒獎典禮上，她的舞曲才華終獲肯定，以珍妮的單曲《Nasty》的音樂錄像帶成功得到下“最佳編舞”。
寶拉·阿巴杜在1987年寶拉很明智的拿出3萬美元灌注了一張專輯《Forever Your Girl》，第三支單曲《Straight Up》（即甄楚倩名作“今天天氣呵呵呵”原版）名直奔排行榜冠軍寶座。之後連續三支單曲《Forever Your Girl》、《Cold Hearted》、《Opposites Attract》成功地登上了榜首，寶拉成為第一位首張專輯便有四首冠軍單曲的流行歌手。1989年的MTV音樂大獎，大放異彩的《Straight Up》一口氣為寶拉奪下《最佳編舞》、《最佳舞曲》、《最佳女藝人》、《最佳剪輯》等四項年度大獎；《Forever Your Girl》至今已是銷售超過千萬的多白金唱片專輯。
但Paula Abdul沒有滿足於此。 她又把自己發展的方向定在了流行樂壇。1989年，她推出了自己首張專輯《Forever Your Gi-rl》，立即轟動了美國樂壇。專輯中有四首歌曲先後登上了Billboard 排行榜的榜首位置，其成績可謂相當出色。次年她又把這些歌曲經過混音製作重新發行，專輯推出後有多首歌曲成為了DISCO 舞廳的熱門歌曲。本是舞蹈出身的Paula Abdul 對於舞曲風格的音樂自是得心應手。1991年，Paula Abdul又推出了專輯《Spellbound》。專輯再次大獲成功，遠遠超過了白金銷量。其中的一首歌曲“Rush Rush” 再次登上了榜首位置，並在1991年的Billboard 單曲銷量排行榜中位居第三。Paula Abdul 的歌曲大多走的是強節奏的情歌路線。她那優美動聽的歌聲和全情投入的舞蹈具有著極其出色的感染力，為她贏得了眾多的聽眾。對於喜愛舞曲風格的音樂的朋友們來說，Paula Abdul是一個極好的選擇。
2002年，寶拉復出娛樂圈，擔任美國電視台福斯廣播公司的電視節目《美國偶像》的評判，由第一季擔任至第八季。在《美國偶像》的三位評判中，寶拉是最留情的一位。第九季Paula正式退出美國偶像。
2011年，Paula與CBS攜手共創了全新的舞蹈類真人秀《Live To Dance》。參賽者不論年齡，不論舞種，都可以來爭奪五十萬美元的冠軍獎金。節目有三位專家，Paula是其中的帶隊專家兼導師，另外兩位是編舞Travis Payne（紀錄片電影《This is It》的副導演兼編舞）和Kimberly Wyatt（前“性感小野貓組合”（Pussycat Dolls）成員）。
寶拉·阿巴杜離開《美國偶像》之後繼續拍攝自己在Lifetime的新劇《Drop Dead Diva》中的鏡頭。
去年夏季Paula已經為該劇拍攝了一集，該集將在9月13日播出，而明日寶拉·阿巴杜將繼續參與該劇的拍攝，這次拍攝的是將於10月11日播出的該劇第一季大結局，據說寶拉將出現在劇中角色Jane的夢中。
以寶拉的身價客串劇集顯然不是正經工作，據傳《舞池爭鋒》的製作人Nigel Lythgoe再次表示希望寶拉能夠參與到本季的最後一集中，至於寶拉能否正式加入該劇還是個問號。
寶拉·阿巴杜此外，寶拉還在電影《布魯諾》中客串演出角色。
奢靡生活
這位真人秀《美國偶像》的前評審在聖費爾南多的地中海式別墅中擁有一間5000尺的豪華更衣間。為了方便挑選，寶拉·阿巴杜(Paula Abdul) 將衣服與所搭配的飾品編了號碼，貼上標籤，這樣她出去旅行或參加活動就可以很快搞定。因為身材嬌小，寶拉·阿巴杜(Paula Abdul) 的鞋子幾乎全是高跟的。
“除了做運動，我一般總穿高跟鞋。”寶拉說，“不過，一條舒服的牛仔褲、一根漂亮的腰帶和一件皮夾克才是我最需要的。”
