辦學規模
現有教職員工147人，45個班級，學生近2400人，辦學規模堪稱寧波國中之最。
地理位置
教學設施
多年來，學校致力於教學設施的現代化更新管理工作。現有綜合電教室、語音實驗室、微格實驗室、微機教室、舞蹈房、美術室、勞技室、電子閱覽室、多媒體教室、多功能演播廳、多功能階梯教室等專用教室及校園音響系統，雙控閉路電視系統，校園計算機網路系統等五大系統，有塑膠田徑場、塑膠籃球場、塑膠排球場、室內體育館等體育設施。現代化的硬體設施為全面實施素質教育提供了有力的物質保障，也正因為如此，該校成為寧波市教育局191東方教育網路學校的教育基地。
師資力量
他們擁有一支師德高、素質好、業務精的教師隊伍。該校成績突出的骨幹教師和學科帶頭人層出不窮，湧現了一大批全國、省、市級優秀教師和省市級教壇新秀、學科比武一等獎獲得者等，獲獎教師的專任範圍幾乎涵蓋了國中所有學科。學校80%以上教師獲得了區級以上榮譽，中高級教師比例占專任教師近80%以上。這樣的一支教師隊伍，為該校的優質教學奠定了堅實的基礎。
學校特色
學校一直致力於創“精品、特色、優質”學校，走內涵發展之路，倡導學生學有所長，全面發展。我校已建立了篆刻、縱橫碼輸入、文學社、籃球、排球、合唱、舞蹈、器樂、航模等十餘個特色教育陣地，為滿足學生個性發展、提升學生綜合素質提供了廣闊的舞台。經過長期的努力，學校在特色教育方面碩果纍纍，學校現為省體育傳統項目學校，寧波市唯一一所籃球訓練基地學校；省書法教育實驗基地、市美術特色項目學校、市“晨風獎”藝術教育先進集體。我校的縱橫碼社團多次在大市縱橫碼比賽獲團體一等獎，在上海舉行的2006年CKC全國縱橫碼輸入大獎賽中白蒙莎同學獲全國一等獎，團隊獲全國第二名。我校的天籟合唱團在2007年浙江省中小學生合唱節比賽中獲一等獎；舞蹈隊在市教育系統集體舞比賽中獲二等獎。學生在全國、省、市的篆刻、發明創造、游泳、航模等比賽中頻頻獲獎。近兩年來，我校還通過“體育、藝術2+1項目”的實踐活動，在校內不遺餘力地推廣課餘體育和藝術活動，將素質教育的內涵傳遞給每一位在校學生，為廣大學生的學習生活增添了樂趣，也促使學生全面發展、茁壯成長。
學校校規
校風：崇德、求實、和諧、創新
校訓：德才兼備、志存高遠
教風：敬業、愛生、嚴謹、博學
學風：勵志、勤勉、尚思、篤行
對外交流
學校本著“走出去，請進來”的宗旨，積極搭建國際交流平台，與英國、日本、新加坡、美國、澳大利亞等國的教育界進行師生互訪、學習交流，使師生進一步了解了世界各國的教育理念，拓寬了對外交流的渠道。此舉也讓國外的教育學界認識了寧波七中，為寧波七中打開了國際大門，使學校在國際化辦學上邁出了堅實的步伐。
校級領導
| 崔景剛 | 校長 |
| 周宏峰 | 黨總支書記 |
| 方賢升 | 副校長 |
| 毛珊珊 邵輝 | 副校長、校辦主任(兼) 副校長、政教主任(兼) |
| 張文雲 | 人事幹部 |
現任校長
崔景剛，男，1971年1月出生，1990年8月參加工作，1990年8月李惠利中學曾任年級組長、團委書記等職。1999年8月寧波四明中學曾任政教主任、副校長等職。2003年8月至2010年8月任寧波曙光中學校長、書記，現任寧波市第七中學校長。獲得寧波市第四批名校長稱號，曾被市教育局評為課改先進個人、優秀黨務工作者，被市政府評為全國文明城市創建工作先進個人，被寧波大學、市教育學院聘為省“領雁工程”骨幹校長培訓班實踐導師。撰寫的論文《學習不良兒童的教育干預研究》、《開展特色健康教育，塑造特色校園氛圍》、《國中生學習策略使用特點的調查研究》等多篇論文發表在《教學月刊中學版》、《中國經濟信息》、《寧波教育學院學報》等刊物上。主持的課題《運用行為改變技術辦法矯治國中生學習問題行為的研究探索》、《促進國中生自主學習的教學模式探索》等獲得大市基礎教育教學研究課題優秀成果獎、大市教育成果獎。
發展前景
寧波七中以其優秀的師資、現代化的硬體、全面發展的教育理念以及開放的姿態贏得了社會各界的關注和讚譽，相信在全校師生的努力和社會各界的關心之下，學校將會以更成熟完美的姿態與時代共進。
歷任領導
葉之華，生於1909年，浙江仙居人，畢業於國立勞動大學。高級講師，離休幹部。解放前，曾出任上海新中國書局《少年科學》雜誌和海門工商日報主編。1947年2月至1948年2月，任鄞縣私立大中中學校長。解放後，先後在浙江省嘉興地區農業廳、奉化縣等地工作，後創辦溪口技校，奉化、溪口兩技術合併後，任校務委員副主席。
李昌楩，生於1916年，浙江臨海人，畢業於福建協和大學教育系，文學士。任該校校長前，曾在福建、台灣、奉化、鄞縣等地任職。1949年2月至1950年2月，任該校校長。1950年春，赴瀋陽，歷任東北有色金屬局所轄幹校、中專和普中教務主任。曾評為瀋陽市優秀教師，中學二級教師，享受高級知識分子待遇。1994年病逝。
韓晉坤，生於1924年12月，浙江諸暨人。畢業於臨海師範。47年8月至57年8月，在該校先後任教師、生活輔導組長、事務主任。1951年12月，任校務委員會副主任委員，1956年1月，任校長兼黨支部書記。調離後，在市委文教部、寧波二中、寧波十四中、寧波六中等單位擔任領導職務。1979年起，任浙江紡織工業學校黨委書記。
臧志通，生於1927年，江蘇揚州人，畢業於上海震旦大學。1957年6月至1959年2月，在校先後擔任副書記、副校長之職。調離後，曾任寧波電大副校長兼副書記。
徐會榮，生於1933年，浙江鄞縣人，初師畢業，職稱講師。1955年9月至1959年7月，在該校任團幹部，1959年9月至1984年4月，任該校黨支部書記。後，調任寧波師範學校黨支部書記。曾為中共寧波市委後補委員。
韋文忠，生於1937年11月，浙江東陽人，畢業於浙江師院數學專業，中學高級教師。1959年2月至1973年2月，來校任教，後任黨支部副書記，調離後，先後在東陽市五·七大學、東陽市六石高中擔任總務主任、秘書等職。
孫瑞芳，生於1941年11月，寧波人，大專學歷。1969年3月至1972年作為工宣隊隊長，擔任校革委會主任、黨支部書記等職。
樂俊豪，生於1946年3月，浙江寧波人，畢業於杭州大學化學系，中學化學高級教師。1984年7月至1987年7月，任該校校長。調離後，先後擔任市十一中、八中校長。2002年7月任正校級調研員。
任國安，生於1965年7月，寧波人，本科學歷，中學高級教師。在該校先後擔任政教處副主任、校長助理、副校長職務，1998年8月，任校長，多次評為區、市先進教師、優秀黨員、王寬誠育才獎、省優秀中青年教師。2000年6月，參加“全國中國小千名骨幹校長研修班”學習結業。2002年，評為寧波市首批名校長。
陳淑清，生於1950年，黑龍江省哈爾濱人，畢業於哈爾濱師範學院外語系，中學政工師。畢業後，曾在黑龍江省阿城市教師進修學校、寧波輕工幼稚園、曙光中學等單位任園主任、書記、人事、辦公室主任等職。1997年2月至今，先後擔任該校黨支部副書記、書記職務。兩次評為市教委級優秀黨務工作者。
嚴鵬展，生於1964年3月，慈谿人，大學本科，中學高級教師。1985年來校任教，先後擔任數學教研組長、教科室主任、校長助理等職，現任副校長。1995年，任民盟七中支部委員，1997年，任民盟市委委員。2003年3月，任江東區人大常委。
